ベーグルサンド・スモークサーモン・スクランブルエッグ−ダイエット料理レシピ
ベーグルサンド・スモークサーモン・スクランブルエッグ：噛むほどに味わい深いベーグル。サーモンに卵が加わって栄養バランスのいいベーグルサンドです。ランチや朝食にピッタリだよ。
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| 種類別主な項目 > 洋食 > |
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噛むほどに味わい深いベーグル。サーモンに卵が加わって栄養バランスのいいベーグルサンドです。ランチや朝食にピッタリだよ。 |
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| （1個分） |
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ベーグルサンド・スモークサーモン・スクランブルエッグの材料ベーグル（プレーン）‥‥1個卵‥‥1/2個 クリームチーズ‥‥15g スモークサーモン‥‥15g プリーツレタス‥‥適量 玉葱（スライス）‥‥適量 電子レンジで作るベーグル ベーグルサンド・スモークサーモン ベーグルサンド・ローストビーフ |
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| 上写真：サーモンと卵ってよく合うよ 下写真：クリームチーズをたっぷり塗って♪ |
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ベーグルサンド・スモークサーモン・スクランブルエッグのダイエットヒント ベーグルは噛みごたえがあって腹持ちがよく、最小限の油脂なのでカロリーも抑えることができます。 詳しくは →   サーモンは美肌やダイエットに大変役立ちます。 詳しくは →  クリームチーズからはたんぱく質、カルシウムの補給ができます。 詳しくは →  玉葱は代謝を促進するので付け合せましょう。 詳しくは → |
ベーグルサンド・スモークサーモン・スクランブルエッグの作り方
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| スクランブルエッグは余熱でも火が通るので手早く仕上げて下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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