とろろ（鉄板焼き）−ダイエット料理レシピ
とろろ（鉄板焼き）：とろろをステーキ皿で焼けばご馳走に早変わり。好奇心旺盛な子供たちの人気メニュー間違いなし！酒のあてにもあうので「トロトロのアフアフだ」なんてパパが一番喜んだりして(^_-)
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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とろろをステーキ皿で焼けばご馳走に早変わり。好奇心旺盛な子供たちの人気メニュー間違いなし！酒のあてにもあうので「トロトロのアフアフだ」なんてパパが一番喜んだりして(^_-) |
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| （2人分） |
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とろろ（鉄板焼き）の材料長芋（すりおろす）‥‥250g卵‥‥2個 素麺つゆ‥‥大さじ1 醤油‥‥適量 あさつき（みじん）‥‥2〜3本 削り節‥‥1パック |
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| 上写真：シンプルだけどおいしい♪ 下写真：アフアフ言いながら食べてね(^^♪ |
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とろろ（鉄板焼き）のダイエットヒント 長芋のネバネバ成分は、食物繊維のように腸の働きを活発にします。 詳しくは →  |
とろろ（鉄板焼き）の作り方
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| あられやお煎餅を砕いて散らしてもおいしいですよ。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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