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種類別主な項目 > アジアン・エスニック > |
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ダイエット効果の高いゴーヤー茶の作り方(レシピ)ゴーヤー茶の作り方です。ゴーヤー茶は脂肪燃焼を高め、ダイエット効果があるといわれます。ゴーヤーの苦みは血糖値も抑制するので、糖尿病予防にも。妊婦さんも安心のノンカフェイン。ゴーヤー茶を手作りしませんか。 |
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(約15g分) |
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ゴーヤー(にがうり)‥‥1本 ● ゴーヤー関連レシピ ![]() ![]() |
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上写真:ゴーヤー茶はダイエット効果がいっぱい! 下写真:夏バテ解消にピッタリ |
![]() ● ダイエットティー関連レシピ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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ゴーヤー茶のダイエットヒント![]() ゴーヤー茶は運動なしでもやせられるの? 詳しくは → ![]() ![]() でも、家庭で作るゴーヤー茶の欠点は、種が完熟していないこと。 詳しくは → ![]() ![]() でも、食事やお菓子などの甘い物と一緒にゴーヤ茶を飲むことで、急激に血糖値が上がるのを防ぎます。 詳しくは → ![]() ![]() コレステロールを抑制する効果も期待できます。 詳しくは → ![]() ![]() お茶にすると、むくみ防止のカリウムは、生のゴーヤの15倍に増えます。 詳しくは → ![]() |
手作りゴーヤー茶レシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ ▼ ゴーヤがたくさん採れたのでお茶にしてみましたが、苦くて飲みにくいです。ワタもしっかり取ったのですが...どうしてかしら教えてください。...続きを読む サッチー
ゴーヤがたくさん採れたのでお茶にしてみましたが、苦くて飲みにくいです。ワタもしっかり取ったのですが、近所の人たちも作ったそうですが、やはり「苦い」って言ってます。どうしてかしら教えてください。(人´∀`*)お・ね・が・い☆ミ マロン:サッチーさん、サイトを訪問してくださり、ありがとうございます! 超弱火でじっくり時間をかけて焙煎するのが、苦みを出さないコツのようです。 ゴーヤーカーテンなど、栽培もされる方でしたら、苦みのすくない品種の「あばしゴーヤー」や「白ゴーヤー」を栽培されると苦みが少ないお茶ができるかもしれませんね。 ▼ ダイエット目的でゴーヤ茶にトライ。苦くない!!味も色も、まさしくほうじちゃ。とりあえずゴーヤ1本100円で試しました。また作ります。
...続きを読む きむちゃん
62歳のばあちゃんです。体重増え過ぎて膝にきました。ダイエット目的でゴーヤ茶にトライ。苦くならないように弱火でじっくり30分。その後フライパンにそのまま放置。カリカリになっていました。熱湯を注いで試飲。苦くない!!味も色も、まさしくほうじちゃ。とりあえずゴーヤ1本100円で試しました。また作ります。 マロン:62歳でおばあちゃんだなんて、とんでもないです!まだまだお若い!(^^) |
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電子レンジで乾燥させる場合は、クッキングペーパーよりオーブンシートを敷いた方が、短い時間で乾燥できます。 |
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A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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