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梅味噌の作り方甘酸っぱい食べる味噌|冷凍した完熟梅で簡単

カロリー:
(100g分)約300kcal
準備時間:
5分
調理時間:
40分

梅味噌の作り方(レシピ)
冷凍した完熟梅で作る梅味噌の紹介です。梅を冷凍するとやわらかくなり、つぶしやすく手軽に作れます。青梅で作る梅味噌がなめらかな調味料状に仕上がるのに対し、完熟梅で作ると果肉たっぷりのねっとり甘酸っぱい食べる味噌になります。田楽や焼きおにぎり、野菜和えなど幅広く活用できます。

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材料(出来上がり量約1900ml)

完熟黄梅‥‥1kg
味噌‥‥1kg
砂糖‥‥1kg

レシピ(作り方)

竹串で梅のヘタを取っている
1.梅は洗って水気をふき取り、ヘタを竹串などで取り除く。
種の周りをぐるりと一周切り込みを入れている
2.種の周りをぐるりと一周するように切り込みを入れる。種が実から外れやすくなる。(動画では省略しています)
完熟梅を冷凍庫で24時間以上凍らせた
3.ここがポイント・梅を冷凍する
冷凍用保存袋に入れ、冷凍庫で24時間以上凍らせる。細胞が壊れて果肉がやわらかくなり、つぶしやすくなる。
冷凍梅に砂糖を混ぜ、解凍するまで2〜3時間置いた
4.鍋(アルミ以外)に梅と砂糖を入れて混ぜ、梅が解凍するまで2〜3時間置く。シロップが出て砂糖がしっとりする。酸に強いステンレスやホーロー鍋がおすすめです。
味噌を加えた
5.味噌を加え、混ぜながら弱火〜中火で煮る。最初は焦げやすいので鍋底からよく混ぜる。※焦げた部分は取り除く。
果肉をつぶしながら約30分煮ている
6.梅に火が通って皮がはがれてきたら、果肉をつぶしながら約30分煮る。煮詰まってくると、味噌が急に跳ねることがあります。火傷をしないように、手袋や長袖を着用して下さい。
冷めると固まるので仕上がりは少しゆるいくらいで大丈夫
7.仕上がりは少しゆるいくらいでOK。冷めると固まります。
消毒した保存容器に入れた
8.消毒した保存容器に入れる。種が残っているので、食べる際はご注意ください。
【保存】
冷蔵で約1年保存可能。※種が残っています。小さなお子さんがおられるご家庭では、誤飲防止のため、種を取り除いてから保存容器に詰めてください。
冷凍完熟梅で作る動画レシピ
梅味噌の作り方を動画で見る。

マロンのワンポイントアドバイス:冷凍梅は解凍が不十分だと水分が出にくく焦げやすいため、半日ほど置いてから煮始めましょう。

作ってみた感想:学生時代の親友から、「庭になった梅だよ」と、たくさんの梅が届きました。「よく熟すように冷蔵にしないで送ったよ」とのこと。さすが我が友!届いてからも2〜3日置き、さらに黄色く熟してから洗ってヘタを取り、冷凍しました。冷凍すると少し青みがかった梅でも細胞が壊れてやわらかくなり、煮やすくなります。

出来上がった梅味噌は絶品!「美味しくできたよ。友達にもおすそわけさせてもらうね」と、思わずLINEしました。

おすそわけした友人のひとりは、「豚肉と玉ねぎを炒めて、その味付けにしてみたよ」と写真を送ってくれました。「豚肉の味付けにしたなら、疲労回復にもぴったりだね!」と言うと、とても嬉しそうにしていました。(*^^*)

毎年、晩秋には高齢の友人にも梅味噌を送ります。すると、お礼にホクホクの新じゃがが一箱届くんです。そのじゃがいもを、今度は梅を届けてくれた親友へ送ります。こうして、美味しいものは人から人へと巡っていくのだなあと感じています。(^^)

今回作ってみて気づいたのは、冷凍した梅は解凍が不十分なまま煮始めると、水分がなかなか上がらず煮えにくいということです。焦げやすくもなるので、冷凍梅は半日ほど置いてやわらかくなってから煮始めるのがおすすめです。また、火にかけたらすぐにかき混ぜ始めると、焦げつきを防ぎやすく失敗が少ないと思います。

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栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!

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梅味噌のよくある質問

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梅味噌とは?
梅味噌は、梅・味噌・砂糖を使って作る昔ながらの保存調味料です。梅の爽やかな酸味と味噌のコク、ほどよい甘みが特徴で、ご飯のお供や田楽、野菜につける味噌として幅広く楽しめます。作り方には、青梅を味噌と砂糖に漬け込んで熟成させる方法と、完熟梅を煮詰めて作る方法の2通りがあります。
漬け込む方法の特徴は?
青梅を味噌と砂糖に漬け込んで熟成させる方法です。完成までに時間はかかりますが、加熱しないため梅のフルーティな香りや爽やかな酸味を生かせます。仕上がりはさらりとしており、冷蔵で3か月〜半年ほど保存可能です。
煮る方法の特徴は?
完熟梅や冷凍梅を味噌・砂糖と一緒に煮詰めて作る方法です。とろりとした粘性があり、コクのある濃厚な味わいが特徴です。加熱するため梅の香りは漬け込みに比べて穏やかになります。
食べ方・使い方は?

青梅を熟成させて作る梅味噌
青梅を熟成させて作る梅味噌は、ドレッシングや和え物のたれ、刺身、肉や魚の味噌漬けなどによく合います。

完熟梅を煮込んで作る梅味噌
完熟梅を煮込んで作る梅味噌は、野菜スティックのディップ、焼きおにぎり、豚肉の炒め物、きゅうり・長いも・うどとの和え物、冷しゃぶのたれ、そうめんの和えだれ、さばの梅味噌煮、豆腐やなすの田楽など幅広い料理に活用できます。

梅・味噌・砂糖の割合は?
梅・味噌・砂糖=1:1:1が良いように思います。梅はかなり酸味が強いので、減らすと美味しいというより「酸っぱい!」という感覚が真っ先によぎります。酸味が好きで砂糖を控えたい方は、砂糖を0.7ぐらいから煮始めて、途中味見をしてみて下さい。お好みの甘さまで砂糖を増やして下さい。
梅味噌作りに適した味噌は?

ダシ入り味噌ではなく普通の無添加味噌が適しています。減塩味噌や西京味噌なども不向きです。塩分が低いので傷みやすくなります。