粕漬け・ホタテ−ダイエット料理レシピ
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > 燻製・酒の肴 > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
ホタテの粕漬けの作り方です。ホタテは脂がほとんどなく、その代わりたんぱく質が1個で10gも摂れる超ダイエット食材。美肌効果があると言われる酒粕に漬けていただきましょう。 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （2人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
お刺身用ホタテの貝柱‥‥6個 酒粕（板粕）‥‥70g 白味噌‥‥30g 酒‥‥大さじ2 味りん‥‥大さじ2 ● 酒粕漬けの関連レシピ  銀ダラの粕漬け
|
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：美白になるぞ！！！ 下写真：タウリンや亜鉛も豊富だよ |
 鮭の粕漬け 酒粕ローストチキン● 奈良漬けの関連レシピ  家庭で作る奈良漬の漬け方 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
粕漬け・ホタテのダイエットヒント 酒粕には美白や保湿効果があるためダイエット中の栄養補給に優れています。詳しくは →   酒粕に含まれるビタミンB1、B2は糖や脂質の吸収を抑えます。詳しくは →  酒粕はでんぷんの分解を遅くして太りすぎを防ぎます。詳しくは →  酒粕の不溶性食物繊維が水分を吸収して、便をやわらかくします。詳しくは → |
粕漬け・ホタテレシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
| 漬けた後の粕床は数回使えますので捨てないで利用しましょう。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
