スモークチキン−ダイエット料理レシピ
スモークチキン：フタを開けたらどうなっているかドキドキの瞬間の燻製作り。熱燻法なら庭がなくても簡単に出来ますので是非トライしてみて下さい。
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| 種類別主な項目 > 燻製・酒の肴 > |
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フタを開けたらどうなっているかドキドキの瞬間の燻製作り。熱燻法なら庭がなくても簡単に出来ますので是非トライしてみて下さい。 |
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| （2人分） |
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スモークチキンの材料照り焼き用鶏足（240g）‥‥2本 |
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| 上写真：熱燻法ならキッチンでも簡単燻製 下写真：でも火の扱いに十分気をつけてね |
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スモークチキンのダイエットヒント 皮をはげば150kcal.カットできます。詳しくは →   皮を食べたい方は皮を下にして脂をしっかり落として下さい。 詳しくは → |
スモークチキンの作り方
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| 照り焼き用がない場合は醤油100cc、砂糖、味醂各大さじ4、胡椒少々で一晩漬け込んでみて下さい。皮なし1本分278kcal、皮ありは416kcalです。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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