アウトドア料理・花畑牧場−ダイエット料理レシピ
アウトドア料理・花畑牧場：北海道の花畑牧場で動物と戯れた後は、ダッチオーブンを使ったカントリークッキングが楽しめます。野趣あふれるアウトドア料理は感動もの。
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北海道の花畑牧場で動物と戯れた後は、ダッチオーブンを使ったカントリークッキングが楽しめます。野趣あふれるアウトドア料理は感動もの。 |
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| （4人分） |
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アウトドア料理・花畑牧場の材料鶏足‥‥4本じゃがいも‥‥4個 人参‥‥2本 玉葱‥‥4個 にんにく‥‥4かけ 乾燥ハーブ‥‥適量 塩、胡椒‥‥適量 オリーブ油‥‥大さじ2 カントリーブレッド 手作りバター |
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| 上写真：野趣たっぷり 下写真：お肉も野菜もゴロンゴロン♪ |
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アウトドア料理・花畑牧場のダイエットヒント 骨付きの肉は食べるのに時間がかかるので食べ過ぎを防ぐというメリットがあります。詳しくは →   鶏の皮は残しましょう。150kcalのカロリーカットになります。詳しくは →  油は容器から直接まわしかけないでスプーンで計って入れましょう。詳しくは → |
アウトドア料理・花畑牧場の作り方
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| 肉の乾燥を防ぐため鶏の皮はつけて調理し、食べる時に残しましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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