雑炊（簡単）−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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簡単雑炊の作り方（レシピ）簡単でおいしい雑炊の作り方です。電子レンジなら、わずか2分で昆布と干ししいたけから、おいしいだしがとれます。忙しい時や夜食に重宝するレシピです。小腹が減ったら簡単雑炊を作りましょう。 |
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| （2人分） |
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水‥‥500cc 干し椎茸‥‥2枚 だし昆布‥‥5cm 人参（千切り）‥‥適量 絹さや（千切り）‥‥適量 青ネギ（刻む）‥‥適量 卵‥‥1個 冷やご飯‥‥お茶碗に軽く2杯 【A】 麺つゆ‥‥大さじ1 塩‥‥小さじ1/2 |
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| 上写真：小腹が減ったよ〜 下写真：あったまろ〜♪ |
● 雑炊・粥関連レシピ  中華粥
 にら卵雑炊
 ふぐ雑炊
 茶粥 |
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雑炊（簡単）のダイエットヒント 雑炊はかさが増えて満腹感が味わえます。詳しくは →   ご飯の糖質の代謝にはビタミンB1が欠かせません。必ず野菜を加えるようにしましょう。詳しくは → |
雑炊（簡単）レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 冷やご飯をザルに入れて流水で洗ってほぐしておけば、粘り気のないサラリとした雑炊になります。 |
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