カニすき・鍋（タラバ蟹）−ダイエット料理レシピ
カニすき・鍋（タラバ蟹）：蟹の王様といえばタラバ蟹。その魅力はボリューム満点の肉厚の身にあります。その姿もまさにキングクラブと呼ぶにふさわしく大きくみごとなものです。冬のボーナスが出たら是非鍋を囲みたいですね。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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蟹の王様といえばタラバ蟹。その魅力はボリューム満点の肉厚の身にあります。その姿もまさにキングクラブと呼ぶにふさわしく大きくみごとなものです。冬のボーナスが出たら是非鍋を囲みたいですね。 |
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| （4人分） |
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カニすき・鍋（タラバ蟹）の材料水‥‥カップ10昆布‥‥15cm タラバ蟹‥‥1.5kg 生シイタケ‥‥4枚 白菜‥‥1/4株 春菊‥‥1把 太ネギ‥‥1本 木綿豆腐（一口大）‥‥1/2丁 乾燥春雨（ゆでて戻す）‥‥70g 【A】 淡口醤油‥‥130cc 酒、味醂‥‥各1/2カップ |
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| 上写真：甘くてプリプリ！♪ 下写真：肉厚でボリューム満点(^^♪ |
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カニすき・鍋（タラバ蟹）のダイエットヒント 蟹は低カロリーで高タンパクです。ダイエットには最適です。 詳しくは →   おじやや、雑炊にするとご飯の量を減らせます。 詳しくは → |
カニすき・鍋（タラバ蟹）の作り方
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| 蟹はゆですぎて味がぬけないうちに食べて下さい。 |
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