お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...)

ダイエット料理レシピ集
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お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...)

お寿司のダイエットレシピ集(レシピ)

お寿司のダイエットレシピ集です。巻き寿司やちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司、カリフォルニアロール、レインボーロール、にぎり寿司などのレシピをまとめました。パーティ料理にご利用下さい。
お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...)

● 寿司の関連レシピ

寿司飯の作り方(ためしてガッテン)の写真寿司飯の作り方(ためしてガッテン流)
手巻き寿司の巻き方(ためしてガッテン)の写真手巻き寿司の巻き方(ためしてガッテン)
巻き寿司の写真巻き寿司
上写真:具だくさんの巻き寿司
下写真:ハワイの巻き寿司レインボーロール
カリフォルニアロール寿司の写真カリフォルニアロール寿司
レインボーロール寿司の写真レインボーロール寿司
散らし寿司の写真散らし寿司
いなり寿司の写真いなり寿司
数の子寿司の写真数の子寿司
そば寿司の写真そば寿司
家庭で作るにぎり寿司の写真家庭で作るにぎり寿司

お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...)のダイエットヒント


巻き寿司は見た目よりご飯がたっぷりなので食べ過ぎに注意。 詳しくは


海苔はビタミンB1が豊富。ご飯の糖をエネルギーに変えます。 詳しくは


海苔のクロムは、インスリンの働きを補佐して糖をしっかり燃やします。 詳しくは


冷めた巻き寿司は、レジスタントスターチ効果があります。 詳しくは


ガリなど酢のきいた物を先に食べましょう。血糖値の上昇を抑えます。 詳しくは


寿司飯は血糖値が上がりにくく太りにくい。 詳しくは
  1. 寿司飯の作り方(ためしてガッテン流)
    ためしてガッテン流のおいしい寿司飯の作り方です。この寿司飯で手巻き寿司を巻きましょう。動画付きです。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):寿司飯の作り方(ためしてガッテン流)写真

  2. 手巻き寿司の巻き方(ためしてガッテン流)
    ためしてガッテン流の手巻き寿司の巻き方を動画でご覧下さい。好きなネタを巻いて楽しい手巻き寿司パーティをどうぞ。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):手巻き寿司の巻き方(ためしてガッテン流)写真

  3. 巻き寿司
    具だくさんの太巻き寿司を作りましょう。一手間かけた分、おいしさは最高!
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):巻き寿司写真

  4. カリフォルニアロール寿司
    かにかまとアボカドの相性ピッタリのカリフォルニアロール。裏巻き寿司に挑戦してみて下さい。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):カリフォルニアロール寿司写真

  5. レインボーロール寿司
    レインボーロールは、カリフォルニアロールをマグロやサーモンで巻きます。華やかなパーティにもってこいのお寿司です。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):レインボーロール寿司写真

  6. ちらし寿司
    色白のちらし寿司。ガリが入ってさわやかなちらし寿司です。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):ちらし寿司写真

  7. いなり寿司
    ゆずとごまが食欲をそそるいなり寿司です。ゆずが出回る頃に食べたいお寿司です。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):いなり寿司写真

  8. 数の子寿司
    駅弁で有名な数の子寿司。リッチなお寿司です。おせちの数の子が残ったら作ってみて下さい。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):数の子寿司写真

  9. そば寿司
    お寿司といっても寿司飯ではありません。そばを海苔で巻いて巻き寿司風にしたもの。高級感があり、夏に冷やして食べると美味です。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):そば寿司写真

  10. 家庭で作るにぎり寿司
    回転寿司もいいですが、たまには家庭でにぎり寿司を食べましょう。
    お寿司のダイエットレシピ集(巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...):家庭で作るにぎり寿司写真

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