お寿司のダイエットレシピ集（巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...）
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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お寿司のダイエットレシピ集です。巻き寿司やちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司、カリフォルニアロール、レインボーロール、にぎり寿司などのレシピをまとめました。パーティ料理にご利用下さい。 |
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● 寿司の関連レシピ  寿司飯の作り方（ためしてガッテン流） 手巻き寿司の巻き方（ためしてガッテン） 巻き寿司
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| 上写真：具だくさんの巻き寿司 下写真：ハワイの巻き寿司レインボーロール |
 カリフォルニアロール寿司 レインボーロール寿司 散らし寿司 いなり寿司 数の子寿司 そば寿司 家庭で作るにぎり寿司 | |||||||||||||||||||||
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お寿司のダイエットレシピ集（巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...）のダイエットヒント 巻き寿司は見た目よりご飯がたっぷりなので食べ過ぎに注意。 詳しくは → 
 海苔はビタミンB1が豊富。ご飯の糖をエネルギーに変えます。 詳しくは →  海苔のクロムは、インスリンの働きを補佐して糖をしっかり燃やします。 詳しくは →  冷めた巻き寿司は、レジスタントスターチ効果があります。 詳しくは →  ガリなど酢のきいた物を先に食べましょう。血糖値の上昇を抑えます。 詳しくは →  寿司飯は血糖値が上がりにくく太りにくい。 詳しくは →
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お寿司のダイエットレシピ集（巻き寿司、ちらし寿司、手巻き寿司、いなり寿司...）レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 寿司ネタには、代謝を良くする青魚を使うようにしましょう。 |
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