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豚レバーのスモーク(燻製レシピ) 豚レバーのスモーク(燻製レシピ)
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豚のスモークレバー(燻製)作り方と食べ方 | チーズのような味・鉄分補給に

カロリー:
(100g分)182kcal
準備時間:
5分
調理時間:
90分(塩漬け・塩抜き・乾燥などの時間を除く)

感動の味わい!驚愕の栄養!豚の燻製レバーの作り方
豚レバーの燻製を手作りしましょう。スモークレバーのお味はチーズみたいにクリーミーなので、レバーが苦手な人でも食べられます。豚レバーは栄養の宝庫。鉄分が豊富で貧血の改善に効果的です。食べ方はおつまみやサンドイッチ、パスタなどにアレンジできます。

材料(適量)

豚レバー(かたまり)‥‥適量
塩‥‥適量
牛乳‥‥適量
【A】
塩‥‥肉の重さの10〜15%
三温糖‥‥塩の半分
胡椒‥‥適量
ガーリックパウダー‥‥適量

【燻製道具】
ダッチオーブンか厚手の鋳物鍋
燻製チップ(桜)‥‥適量
ザラメ砂糖‥‥適量
アルミホイル
金網

レシピ(作り方)

スモークレバーの作り方:豚レバーを300g〜500gのかたまりに分ける
1.【下処理】
レバーを300g〜500gのかたまりに分ける。白いすじは硬いので切り取っておく。
ボウルにレバーを入れ、たっぷりの塩をふり、両手でよくもんで血抜きをする
2.ボウルにレバーを入れ、たっぷりの塩をふり、両手でよくもんで血抜きをする。
水で血をよく洗い流す
3.しっかり水洗いする。
塩、三温糖、胡椒、ガーリックパウダーをふりかけ、まんべんなくすりこむ
4.【塩漬け】
【A】の材料をよく混ぜ合わせたものをふりかけ、まんべんなくすりこむ。
5.ジップロックに入れて一晩冷蔵庫に置く。
塩や血を水でよく洗い流す
6.出た血や水分を捨て、レバーを水でよく洗う。
牛乳をレバー全体が浸る程度に漬け、一晩置いて臭みを抜く
7.牛乳をレバー全体が浸る程度に漬け、一晩置く。牛乳には脱臭効果があります。
レバーを水を張った容器に入れ、流水をチョロチョロと流しながら2〜3時間塩抜きをする
8.【塩抜き】
水を張った容器に入れ、水道水をチョロチョロと流しながら2〜3時間味が薄くなるまで塩抜きする。
大きめの鍋に水を入れ、そこにレバーを入れて火にかけ、75度程度まで温度を上げる
9.【ボイル】
大きめの鍋に水を入れ、そこにレバーを入れて火にかけ、75度程度まで温度を上げる。水から温度を上げていくことでレバーの中まで火が通る。
10.75度をキープして30〜40分ボイルし、火を止める。血が出てくるようならもうしばらく煮る。
11.【乾燥】
表面の水分をふきとり、ネットに入れて風通しのよい日陰で半日乾燥する。猫の心配があればペーパータオルに包んで冷蔵庫に一晩置いて乾燥させてもよい。
鍋にアルミホイルを敷き、燻製チップ1〜2つかみとザラメ砂糖小さじ1を乗せる
12.【燻煙】
鍋にアルミホイルを敷き、燻製チップ1〜2つかみとザラメ砂糖小さじ1を乗せる。このレシピは熱燻法でいぶします。
鍋の中に鍋のふたより一回り小さい金網を置く
13.鍋の中に金網を置く。鍋のふたより一回り小さい網で、置いた時に鍋底とすき間ができるようにする。
金網の上にレバーを置く
14.金網の上にレバーを置く。
15.コンロを点火し、中火で加熱して炎にならないように気をつけながら発煙させる。
煙がたち始めたら鍋にふたをして燻煙をかける
16.煙がたち始めたら鍋にふたをして燻煙をかける。
17.中火〜弱火で15分燻す。その間時々フタを開けて酸素を送り込み、煙の出具合、燻製のかかり具合を確認する。
チップが燃えつきたら燃えカスを捨て、新しいチップと交換する
18.チップが燃えつきたら燃えカスを捨て、新しいチップと交換する。
肉を裏返してもう一度燻煙をかける
19.ここがポイント【火を通しすぎない】
肉を裏返してもう一度燻煙をかける。火を通しすぎると硬くなります。しかし安全の為、確実に火を通すことは必要です。
チップが発煙しなくなったら火を止め、しばらくふたをしたままで煙となじませる
20.【完成】
チップが発煙しなくなったら火を止め、しばらくふたをしたままで煙となじませる。キッチンペーパーで表面の水分をふき取り、涼しい所か冷蔵庫で少し休ませ、粗熱が取れたら完成!
【感想】
スモークの芳醇な香りが食欲をそそります。なめらかでしっとりした舌ざわり、チーズのような濃厚な味わい。ビールのおつまみにピッタリです。燻製にすると臭みがなくなるので、レバーが苦手な方でも美味しく食べられます。

マロンのワンポイントアドバイス:レバーは鮮度が落ちやすいので、新鮮なものを購入し、できるだけ新鮮なうちに下処理を行いましょう。

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豚のスモークレバーの食べ方・アレンジ

そのまま食べる

クセがないのでスライスしてそのまま食べても美味しいです。

おつまみ

パンやクラッカーにスモークレバーをのせて軽く焼くけば、おつまみやオードブルになります。

レバニラ炒め

面倒な下処理がいらないので簡単に美味しいレバニラ炒めが作れます。

サンドイッチの具材

ベトナムの定番サンドイッチ「バインミー」を作りましょう。フランスパンの内側にレバーペーストを塗り、きゅうり、ハム、紅白なます、パクチーをはさむ。

スープに加える

単調になりがちな市販のコンソメスープも、レバーペーストを少量加えるだけで、深い味わいに変わります。

パスタに使う

レバーペーストをパスタに入れることで味に深みが出ます。トマトパスタでもクリームパスタでも使えます。ソースにレバーペーストを溶かす感じで使います。

リゾット・ドリアに入れる

レバーペーストは魚介類との相性も良いので、少量入れることでコクが重なって美味しいリゾットができます。

レバーペースト

レバーペーストをフランスパンやクラッカーに塗っておつまみやカナッペに。トマトやクリームチーズ、オリーブなどものせるとよく合います。レバーペーストに塩味がついているので、クラッカーは無塩タイプのものを使いましょう。黒パンやライ麦パンにもよく合います。

【レバーペーストの作り方】

  1. プライパンにオリーブオイル、にんにくのみじん切りを入れて火にかけ、炒める。
  2. にんにくの良い香りがしてきたら、スライスした玉ねぎをしんなりするまで炒める。
  3. レバー、赤ワイン(ブランデーでも)を入れ煮詰める。
  4. バターを加え、塩胡椒する。
  5. フードプロセッサーで攪拌する。裏ごしをすればさらに口当たりが良くなります。

栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!

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豚のスモークレバーのよくある質問

レシピに関連したよくある質問の答えです

燻製の種類は?

燻製は冷燻・温燻・熱燻の3種類に分類されます。それぞれ名前の通り燻製をする際の温度によって違いがあります。

熱燻法(ねっくんほう)
80度以上の高温で1時間程度の短時間、スモークする方法を熱燻法といいます。水分が多く残るのでジューシーな味わいですが、保存性はほとんどありません。色は付きやすいです。温度管理が容易なので、自宅やキャンプなどで初心者が最も作りやすいのが熱燻です。くんたま作りなどに適しています。

温燻法(おんくんほう)
30〜70℃で1〜7時間程度スモークする方法を温燻法と言います。一般的に燻製という場合はこの温燻法のことを指す場合が多いです。燻煙完成時の水分量は全体の約半分と高め。熱燻法よりもジューシーさでは劣りますが、数日間の保存は可能です。ベーコン・ハム・ソーセージ・スモークチーズ作りに適しています。

冷燻法(れいくんほう)
20〜30℃の低温で数日かけて燻製する方法を冷燻法と言います。燻煙完成時の水分量は約40%。かなりの水分が抜けるので、ドライでかための仕上がりになります。しっかりした温度管理が必要なため上級者向けとされます。生ハム・スモークサーモンビーフジャーキー作りに適しています。

燻製はどのくらい日持ちするの?

一般的に熱燻法は1〜2日ほど、温燻法は5日ほど日持ちすると言われていますが、手作り燻製は、食材や作り方によっても日持ちは左右されます。最終的な判断は自己責任で判断して下さい。

真空パックして冷蔵庫で保存すれば、通常より長く保存でき熟成もすすみます。とはいえ、市販の真空パックのように長い期限が保てるわけではありません。早めに消費しましょう。

スモークレバーに適したチップは?
桜は香りが強いので、サクラチップは豚肉や羊肉などのクセのある食材に適しています。
レバー摂取の注意点は?
レバーはビタミンAの含有量が豊富なため、耐容上限量を超えてしまう可能性があります。毎日続けて食べることは避けましょう。