豚のスモークレバー(燻製)作り方と食べ方 | チーズのような味・鉄分補給に
- カロリー:
- (100g分)182kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 90分(塩漬け・塩抜き・乾燥などの時間を除く)
感動の味わい!驚愕の栄養!豚の燻製レバーの作り方
豚レバーの燻製を手作りしましょう。スモークレバーのお味はチーズみたいにクリーミーなので、レバーが苦手な人でも食べられます。豚レバーは栄養の宝庫。鉄分が豊富で貧血の改善に効果的です。食べ方はおつまみやサンドイッチ、パスタなどにアレンジできます。
材料(適量)
豚レバー(かたまり)‥‥適量
塩‥‥適量
牛乳‥‥適量
【A】
塩‥‥肉の重さの10〜15%
三温糖‥‥塩の半分
胡椒‥‥適量
ガーリックパウダー‥‥適量
【燻製道具】
ダッチオーブンか厚手の鋳物鍋
燻製チップ(桜)‥‥適量
ザラメ砂糖‥‥適量
アルミホイル
金網
レシピ(作り方)

レバーを300g〜500gのかたまりに分ける。白いすじは硬いので切り取っておく。



【A】の材料をよく混ぜ合わせたものをふりかけ、まんべんなくすりこむ。




水を張った容器に入れ、水道水をチョロチョロと流しながら2〜3時間味が薄くなるまで塩抜きする。

大きめの鍋に水を入れ、そこにレバーを入れて火にかけ、75度程度まで温度を上げる。水から温度を上げていくことでレバーの中まで火が通る。


表面の水分をふきとり、ネットに入れて風通しのよい日陰で半日乾燥する。猫の心配があればペーパータオルに包んで冷蔵庫に一晩置いて乾燥させてもよい。








肉を裏返してもう一度燻煙をかける。火を通しすぎると硬くなります。しかし安全の為、確実に火を通すことは必要です。

チップが発煙しなくなったら火を止め、しばらくふたをしたままで煙となじませる。キッチンペーパーで表面の水分をふき取り、涼しい所か冷蔵庫で少し休ませ、粗熱が取れたら完成!

スモークの芳醇な香りが食欲をそそります。なめらかでしっとりした舌ざわり、チーズのような濃厚な味わい。ビールのおつまみにピッタリです。燻製にすると臭みがなくなるので、レバーが苦手な方でも美味しく食べられます。
マロンのワンポイントアドバイス:レバーは鮮度が落ちやすいので、新鮮なものを購入し、できるだけ新鮮なうちに下処理を行いましょう。



豚のスモークレバーの食べ方・アレンジ
そのまま食べる
クセがないのでスライスしてそのまま食べても美味しいです。
おつまみ
パンやクラッカーにスモークレバーをのせて軽く焼くけば、おつまみやオードブルになります。
レバニラ炒め
面倒な下処理がいらないので簡単に美味しいレバニラ炒めが作れます。
サンドイッチの具材
ベトナムの定番サンドイッチ「バインミー」を作りましょう。フランスパンの内側にレバーペーストを塗り、きゅうり、ハム、紅白なます、パクチーをはさむ。
スープに加える
単調になりがちな市販のコンソメスープも、レバーペーストを少量加えるだけで、深い味わいに変わります。
パスタに使う
レバーペーストをパスタに入れることで味に深みが出ます。トマトパスタでもクリームパスタでも使えます。ソースにレバーペーストを溶かす感じで使います。
リゾット・ドリアに入れる
レバーペーストは魚介類との相性も良いので、少量入れることでコクが重なって美味しいリゾットができます。
レバーペースト
レバーペーストをフランスパンやクラッカーに塗っておつまみやカナッペに。トマトやクリームチーズ、オリーブなどものせるとよく合います。レバーペーストに塩味がついているので、クラッカーは無塩タイプのものを使いましょう。黒パンやライ麦パンにもよく合います。
【レバーペーストの作り方】
- プライパンにオリーブオイル、にんにくのみじん切りを入れて火にかけ、炒める。
- にんにくの良い香りがしてきたら、スライスした玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- レバー、赤ワイン(ブランデーでも)を入れ煮詰める。
- バターを加え、塩胡椒する。
- フードプロセッサーで攪拌する。裏ごしをすればさらに口当たりが良くなります。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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