カスピ海ヨーグルトの作り方増やし方・固まらない | 種継ぎ・効能
- カロリー:
- (100g分)70kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 10分(発酵時間は除く)
カスピ海ヨーグルトで免疫力アップ!
カスピ海ヨーグルトの作り方、増やし方です。カスピ海ヨーグルトは酸味が少なく、トロリとした粘りが特徴。便通改善や免疫力アップに優れます。まずは粉末種菌からカスピ海ヨーグルトを作ります。そしてそれを小分けしたものを種継ぎ用のヨーグルトとし、牛乳に入れて発酵させます。どんどん増えます。
材料(600ml分)
普通牛乳‥‥500ml
種菌ヨーグルト‥‥100ml
レシピ(作り方)
カスピ海ヨーグルトの作り方(増やし方)

植え継ぎ用のヨーグルトをお持ちでない方は、まずはカスピ海ヨーグルトの粉末種菌から、種菌ヨーグルトを作りましょう。種菌メーカーの指示に従って作って下さい。楽天でのご購入は→フジッコ カスピ海ヨーグルト用種菌

容器やスプーンにやかんの沸騰湯をまんべんなくかけて消毒する。多少水気が残っていても大丈夫なので布巾でふいたりしない。






固まったらしっかりふたを閉めて冷蔵庫に入れる。冷蔵庫で一週間は保存可能ですが、2〜3日以内がおいしいです。消毒した容器に入れてしっかりふたを閉め、冷蔵庫に保存していれば1週間程度は種菌として使えます。このレシピはフジッコオフィシャルサイトの方法で作らせていただきました。

カスピ海ヨーグルト作成の注意点
- 毎回必ず使う直前に熱湯で消毒する。
- 牛乳やヨーグルトが直接触れる部分には手や布巾で触らないようにする。
- 日付の新しい牛乳を使い、使用する直前に開封する。
- 味、臭い、色、固まり方などに異常があった場合は食べずに処分する。
- 30度を超えると菌が弱り、食中毒菌など雑菌の活動が活発になるので夏場は特に衛生に注意しまし ょう。
マロンのワンポイントアドバイス:出来上がったらヨーグルトの表面を少しよけて真ん中あたりの部分すくいとって種菌にとっておき、次のヨーグルト作りに使いましょう。



自家製ヨーグルトのよくある質問
市販のヨーグルトでヨーグルトを作れるの?
「所さんの目がテン」より抜粋。
【牛乳+ヨーグルト=ヨーグルトの作り方】
永久保存の法則
- お鍋に牛乳を入れる。(脱脂粉乳でも可能)
- 40度位に温める。
- ヨーグルトを入れる。(500ミリリットルに対し大さじ1杯位)
- 容器に入れる。(密閉できるもの)
- 40度位の所で8時間位保温する。(お風呂・魔法瓶・コタツ・毛布にくるむ等)
- 冷蔵庫で冷やして出来上がり。
※ 毎日やっても1か月位。酸味が弱くなってきたら新しいヨーグルトを使って下さい。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
おすすめコンテンツ
サイト内の他のレシピや関連情報もご覧ください。
ユーザーレポート
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。マロンと一緒においしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/
おすすめコンテンツ
サイト内の他のレシピや関連情報もご覧ください。









