いちじくジャムの作り方栄養・効能・カロリー・保存 | 簡単レシピ
- カロリー:
- (小さじ1杯)12kcal
- 準備時間:
- 10分
- 調理時間:
- 1時間15分
いちじくジャムの簡単な作り方(レシピ)
いちじくジャムの作り方のポイントは砂糖をかけて水分を出すことと、強めの火力で短時間で煮ること。いちじくはペクチンが多いのですぐにジャム状になります。いちじくの栄養は、疲労回復や高血圧予防など健康効果に優れます。
いちじくジャムの作り方の手順
材料(完成品約300g分)
いちじく(皮をむいて)‥‥400g
グラニュー糖(皮をむいたいちじくの2割)‥‥80g
レモン汁‥‥1/2個分
レシピ(作り方)
いちじくの下準備





煮る

ビンに詰める


マロンのワンポイントアドバイス:未熟な固いいちじくより、よく熟した実を使いましょう。



ビンを煮沸殺菌する方法





このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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ユーザーレポート
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。マロンと一緒においしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/
ユーザーレポート |
お尋ねします。ありがたいことにイチジクを何度も頂きました。今日も30個頂きました、ジャムを作りますが冷凍はできますか? マロン:谷垣さん、はじめまして。 ご質問の件ですが、ジャムは冷凍できるようですが、瓶ごと冷凍すると、中身が膨張して割れる心配もあるようです。 おいしいジャムができるといいですね。 いちぢく狩りに行って来ました♪ 時期が遅く、大きないちぢくは少なく、熟した実も少なかったのですが、少し固めの実でも、とても美味しいジャムに仕上がり、大満足の大成功でした✨ レシピがとても分かりやすく、あんまり美味しいので、友達にもレシピを紹介しました。 マロン:キトリさん、ご投稿ありがとうございます!(((^-^))) なるほどなるほど。少し固くて熟していない小さな実でも、ジャムにすればOKですね〜! おいしいジャムができて本当に良かったです!嬉しいうれしいご投稿、本当にありがとうございました〜♪(*^▽^)/★*☆ ![]() norakuro 庭にイチジクの木が植えてあるのですが、この時期甘みがなくなった小さな実がたくさんつきます。今までは捨てていたのですが、なんか可哀そうになってしまって急遽ジャムを作ることにしました... 続きを読む60代の男性です。庭にイチジクの木が植えてあるのですが、この時期甘みがなくなった小さな実がたくさんつきます。今までは捨てていたのですが、なんか可哀そうになってしまって急遽ジャムを作ることにしました。 初めての挑戦でしたが、このブログを見てその通りに作りましたところおいしくできました。お陰様でイチジクを無駄にしないで済みました。ありがとうございました。 マロン:norakuroさん、ご投稿ありがとうございます! きっとこのご投稿を見て、参考にされる方が多いことと思います。 |
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