さつまいもの茎の飴煮レシピ | いものつるの佃煮・甘辛煮
- カロリー:
- (1人分)120kcal
- 準備時間:
- 3分
- 調理時間:
- 20分(水にさらしてアクを抜く時間は除く)
さつまいもの茎の飴煮!
さつまいの茎は食べることができます。ほんのりとさつまいのような甘い味がし、シャキシャキの食感が楽しめます。芋堀りをしたら、捨てずに持ち帰って飴煮を作りましょう。ご飯もお酒も進みます。アクがあるので、スジを取り、下処理(アク抜き)をしてから調理するのがコツです。
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- さつまいの茎はほんのり甘いよ!

- 甘辛煮にするとご飯も進み、お酒のアテにも(^^♪

材料(3人分)
サツマイモのつる‥‥200g
重曹‥‥小さじ1(なければ塩でも)
白胡麻‥‥適量
【A】
水‥‥100cc
みりん‥‥50cc
醤油‥‥大さじ3
砂糖‥‥大さじ1
だしの素‥‥適量
レシピ(作り方)
さつまいもの茎の飴煮の作り方(レシピ)
- サツマイモの茎のスジを取る。むけたものからすぐに水にさらす。スジのむき方や、重曹を使わずに塩を使ったアク抜きの方法は、茎のアク抜き・下処理の方法は?をご覧ください。
- 鍋に熱湯をわかし、重曹を小さじ1杯入れてサツマイモの茎を入れ、サッと茹でる。
- しばらく水にさらしてアクを抜く。
- ザルにあけ、鍋にサツマイモの茎と【A】を入れてコトコトと飴色になるまで煮る。
- 器に盛り白胡麻をふる。
マロンのワンポイントアドバイス:自然の甘さがありますので、砂糖を控えめにして煮ましょう。
作ってみた感想:戦時中、人々はさつもいものつるを食べて飢えをしのいだという話を聞いたことがありました。どんな味がするのか興味があり、子供の頃、生のさつまいもをかじったこともあります。近所の小料理屋に食べに行った時、女将がいもづるの飴煮を突き出し(お通し)に出してくれました。「珍しい!食べたかった!」と言うと、戦時中の話をしてくれました。戦後は夜の水商売をしながら女手一つで子供を育てたという苦労話を聞きながら、人々の栄養補給源となったいもづるの優しい味に魅了されました。
庭でさつまいもを植えてみたところ、成長が旺盛で、つるや葉っぱが地面を覆いつくすのでびっくりしました。さっそく蔓を使って甘煮を作ってみました。キャラブキのような食感でした。ダイエットの為には、薄味にしてきんぴらにしようかと迷いましたが、おかみが作ってくれた飴煮が美味しかったので、私も飴煮にすることにしました。ふきは苦味がありますが、いもづるは甘いので、子供たちでも食べやすいと思います。戦時中は甘いものが手に入らないので、少しの甘味でも美味しく食べる工夫をして生き延びてきたんだなあと思うと、感慨深いものがあります。子供たちは、芋畑に入って茎をかじっておやつ代わりにしたんでしょうね。私もあやかってたくましく生きれるようになりたいと思います(*^-^*)




このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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