キャベツの千切り(レシピ)簡単レシピ(切り方・方向) | 水・お好み焼き
- カロリー:
- (100g分)23kcal
- 準備時間:
- 1分
- 調理時間:
- 20分
キャベツの千切りの方法・動画付き(レシピ)
キャベツの千切りの方法です。簡単で切りやすい方法です。丸ごとキャベツを1/4個に切り、繊維に細く直角に切ると甘いシャキシャキの千切りキャベツが作れます。レシピは分かりやすい動画付きです。
材料(適量)
丸ごとキャベツ‥‥1個
レシピ(作り方)

キャベツを4つ割りにします。まず芯を下にして、半分に切る。




芯に対して直角になる様に切ります。葉先の先端から切り始めてもいいですし、長さをそろえたかったら、斜めに切り始め、やがて芯に対して直角になる様に切ってもいいです。

切り進めていくと、やがて高くなってきて切りにくくなると思います。そうなったら、まず切っている面を下にして置きます。

180度回転させます。



最後の方は、幅が狭くなって段々切りにくくなってくると思います。先ほどと同じように、切っている面を下に倒します。



お好み焼き用に2〜3mmと、少し太めに切りました。千切りというより百切りみたいです(^_^;)が、トンカツや唐揚げの付け合せにしたい方は、頑張って1mm幅を目指して下さい!
マロンのワンポイントアドバイス:キャベツは繊維に対して垂直に切れば、甘みとかたい部分がほどよく混じっておいしくなります。
作ってみた感想:キャベツの千切りっていうと、やっぱり細くてふわふわがいいですよね。とんかつの付け合わせやサラダには、この軽い食感がぴったりです。でも今回はお好み焼き用なので、あえて少し太めに切ってます。これをYouTubeにアップしたら、「これ千切りじゃないのでは?」「もっと細い方が好き」って、けっこう議論になったんです(笑)。
ただ、広島風はキャベツが細すぎると、焼いたときに水分が出てベチャっとしやすいんです。なので2〜3mmくらいのやや粗めに切ると、水分が出にくくて甘みも残って、美味しく仕上がります。やっぱり用途で変えるのがいいと思います。
お店みたいな極細の千切りが食べたくて、野菜シュレッダーを買ったこともあるんですが、後片付けが面倒で、今は押し入れに眠ってます(笑)。
家庭だとスライサーで極細にするのが手軽でいいですね。ただ、細すぎると水分が出てペタンコになりがちなんですよね。そこで、少し太めのキャベツも混ぜると、ふわふわ感とシャキシャキ感の両方が楽しめておすすめです。
キャベツって、切り方ひとつで本当に仕上がりが変わります。ぜひお好みで試してみてください。




このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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ユーザーレポート
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ユーザーレポート |
静岡伊勢丹の地下食品フロアにとんかつの和幸があるので、2週間に1回のペースで特ヒレカツを家族分テイクアウトして夕飯のメインになったりするのですが、一人前ずつ小分けになったキャベツじゃ物足りずマロンさんのビデオもう一回みて家のキャベツでやってみたらうまく出来ましたよ。そりゃ細さは均一にはならないですけどね。とんかつソースたっぷりかけて。なんでキャベツとこんなに合うんだろ。 マロン:とんかつの和幸の特ヒレカツ!おいしそ〜!!
ヒレカツはヘルシーなので、2週間に1回のペースなら黙許(笑) |
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