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種類別主な項目 > 和食 > |
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あさりの酒蒸しの作り方(レシピ)殻つきのまま食べるあさりの酒蒸しは、食事に時間がかかって食べすぎを防ぎます。クロムは低インシュリンダイエットに効果的。鉄分補給にもピッタリの、アサリの酒蒸しを食べましょう。 |
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(2人分) |
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アサリ‥‥400g 酒‥‥50cc ニンニク(みじん切り)‥‥1かけ 醤油‥‥大さじ1 万能ねぎ(小口切り)‥‥2本 ● あさりの関連レシピ ![]() |
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上写真:旨みがたっぷり(*^▽^*) 下写真:タウリンがこれまた脂肪燃焼にバッチリ! |
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あさりの酒蒸しのダイエットヒント![]() アサリは鉄分を豊富に含みます。それがダイエットとどんな関係があるの? 詳しくは → ![]() ![]() あさりは殻つきのまま調理して、早食いを防ぎましょう。 詳しくは → ![]() ![]() あさりのクロムで、低インシュリンダイエット? 詳しくは → ![]() ![]() アサリに多い亜鉛は、レプチンの分泌を促進します。それがダイエットとどんな関係があるの? 詳しくは → ![]() |
貝の酒蒸しレシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ |
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火を通しすぎないようにしましょう。身が縮んで固くなります。 |
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A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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