茶碗蒸しの作り方(レシピ)白だし | 蒸し器ありとなしの場合(鍋・レンジ)
- カロリー:
- (1人分)96kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 30分(出汁を冷ます時間は除く)
失敗しない茶碗蒸しの作り方の3つのコツ!
のどごしなめらかな茶碗蒸しの作り方(白だし)です。(蒸し器がない場合の鍋で作るレシピも掲載しています。)美味しく作るコツは、(1)卵とだしの黄金比を1対3にする、(2)卵白のコシを切る、(3)すが立たないようにふたをずらして80℃で蒸すことです。もう茶碗蒸しで失敗することはありませんよ。シンプルな具とレンジで作る簡単レシピも載せています。
材料(4人分)
卵(M)‥‥3個
鶏もも肉(皮なし)‥‥60g
しいたけ‥‥2個
かまぼこ‥‥4枚(5mm厚さ)
みつば‥‥適宜
ゆず皮‥‥少々
【だし汁】
水‥‥600cc
昆布‥‥4cm
かつお節‥‥10g
【A】
塩‥‥小さじ2/3
薄口醤油‥‥小さじ1
みりん‥‥小さじ1
レシピ(作り方)
茶碗蒸しの作り方(蒸し器を使用)

鍋に600ccの水を入れ、昆布を入れて中火にかける。





卵とだし汁の容量の黄金比は、「1:3」です。例えばMサイズの卵は50gなので、150mlのだしが必要です。このレシピの場合、卵(M)を3個使い150gだったので、だし、醤油、みりん、塩を合わせた出汁が450ml必要です。

泡だて器で泡が立たないように混ぜる。卵白を切るようにすり混ぜるとよい。



鶏もも肉は繊維に沿ってそぎ切りにする。






蒸気のよくたった蒸し器に並べる。




マロンのワンポイントアドバイス:弱火で蒸すといっても蒸気を逃すので、極細にしないようにしましょう。
作ってみた感想:「2段にして蒸すには?何か良いアイデアはありませんか?」という質問をいただきました。たしかに蒸し器に入りきらない時、2段で蒸せたら便利ですよね。私もこれまで試したことがなかったのですが、今回やってみました。
茶碗蒸しを並べ、その上に落し蓋を置いて蒸気の通り道を確保し、さらに上段の器をのせます。直接重ねると隙間がなく蒸気が回らないため、この方法なら蒸気もうまく回ってくれそうです。
上下で火の通りに差がある(下段の方が早い)ため、途中で入れ替えました。また、水滴が落ちやすいので、アルミホイルでふたをしました。一度でうまくいって、ほっとひと安心でしたヽ(^o^)丿
ただ、わが家の蒸し器では高さが足りず、大鍋でギリギリでした。小さめの器を使うと良いかもしれません。落し蓋の代わりに、蒸し網でも代用できそうです。
ちょっとした工夫で一度に作れる量が増えるので、皆さんも機会があればぜひ試してみてください。



茶碗蒸しの作り方(蒸し器なし・鍋を使用)







マロンのワンポイントアドバイス:茶碗の容量や厚み、鍋の大きさによって火の入り方が異なるので、蒸し時間は調整して下さい。
茶碗蒸しの作り方(簡単・レンジを使用)
【材料:2人分】
卵・・・1個、白だし・・・大さじ1、水・・・150ml、 むきえび(ボイル)・・・2尾、かまぼこ(薄切り)・・・2枚、生しいたけ(薄切り)・・・2枚、三つ葉(茎)・・・適宜
【作り方】
- 卵・白だし・水を混ぜて茶こしで濾し、卵液を作る。
- 器に具(えび、かまぼこ、しいたけ、三つ葉)を入れ、卵液を注ぐ。
- ふんわりとラップをかけて、200Wのレンジで2つ同時に7分加熱する。
- 様子を見て時間を足す。
マロンのワンポイントアドバイス:レンジは弱めでじっくり加熱するとなめらかになります。600Wの場合は、ふんわりラップをかけて2分10秒加熱し、そのまま1分置いて蒸らす。ゆるい場合は10秒ずつ追加加熱して下さい。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
おすすめコンテンツ
サイト内の他のレシピや関連情報もご覧ください。
ユーザーレポート
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。マロンと一緒においしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/
ユーザーレポート |
初めて作ったんですが、出汁が利いててぷるんぷるんで美味しかったです。見事に成功しました!!さすがマロンさんのレシピ。 マロン:レイさん、ほめていただいてありがとうございま〜す♪(*^▽^*) でも、茶碗蒸しを初めてなのにおいしく、しかもすを立てないでできたのは、レイさんの腕とセンスですね♪やさしいレポ、ほんとうにありがとうございました♪ |
|---|
おすすめコンテンツ
サイト内の他のレシピや関連情報もご覧ください。





















