キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
種類別主な項目 > 和食 >
キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊

キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊の作り方(レシピ)

キムチ鍋の残り汁で作る韓国の雑炊は、汁気がなくなるほど煮込んだり、おこげを楽します。チーズを煮てリゾット風にしても美味しいですよ。
(4人分)
キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊 キムチ鍋の残り汁‥‥1カップ
お茶碗にご飯‥‥2杯
卵‥‥1個
ごま油‥‥小さじ1/2
醤油‥‥適量
青ネギ(小口切り)‥‥1本
炒りごま‥‥小さじ1/3
もみ海苔‥‥適量

キムチ鍋
モツ鍋の残りで作るおじや
上写真:お茶漬けにしてもグー!
下写真:キムチ炒飯みたいだよ!

キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊のダイエットヒント


キムチ料理は美肌効果もあります。ダイエット中の肌のトラブルに。詳しくは


香辛料をたっぷり吸ったおじやはDITを高めます。詳しくは


食物繊維たっぷりのキムチ鍋を食べた後にご飯を食べると、太りにくいです。詳しくは
  1. 残り汁を煮立てて、冷やご飯を入れる。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真01

  2. 沸騰したら弱火にしてかき混ぜながら煮る。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真02

  3. 溶き卵を流し入れる。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真03

  4. 水分がなくなるまでかき混ぜる。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真04

  5. 油を鍋肌からかけ回し、しばらくしてお醤油もかけ回す。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真05

  6. ヘラでおこげをはがす。
    キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊:手順写真06

  7. お茶碗によそってごま、ねぎ、もみ海苔をかける。

    このレシピをYahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録

キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊レシピ:ユーザーレポート

▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!

投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/

お名前:

メールアドレス:

お料理名

メッセージ:

黒豚キムチ鍋‥‥黒豚の旨みたっぷりのキムチ鍋!





● おいしい物いっぱい!お買い物ページへ →

お醤油が香ばしさをひきたてます。鍋肌から入れましょう。
レシピを印刷


石鍋‥‥本場韓国石鍋で、バリバリおこげを作ろう!


A4サイズの紙にレシピを印刷できます。
トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ

Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.     免責事項Yahoo!ブックマークに登録 Yahoo!ブックマークに登録  Hatenaブックマークに追加