コロッケ・簡単−ダイエット料理レシピ
コロッケ・簡単：スーパーのお惣菜人気ナンバーワンはコロッケ。でも大きめ1個が350kcal.とかなり高カロリーなのが気になりますね。クリーミーなコロッケを手早く作って熱々をほうばりましょう。
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| 種類別主な項目 > 洋食 > |
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スーパーのお惣菜人気ナンバーワンはコロッケ。でも大きめ1個が350kcal.とかなり高カロリーなのが気になりますね。クリーミーなコロッケを手早く作って熱々をほうばりましょう。 |
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| （4個分） |
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コロッケ・簡単の材料ジャガイモ‥‥2個 |
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| 上写真：中はクリーミー♪ 下写真：熱々をほうばっちゃおう！(^^♪ |
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コロッケ・簡単のダイエットヒント パン粉は生パン粉より、乾燥していて目の細かいパン粉の方がカロリーダウンできます。詳しくは →   ジャガイモに多く含まれるビタミンCはイライラした気分を和らげ、ストレスからくる過食を防ぎます。 詳しくは →
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コロッケ・簡単の作り方
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| ゆるくなり過ぎると形を整えにくいので、コーンは加減しながら加えて下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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