ところてん・酢醤油（三杯酢）−ダイエット料理レシピ
ところてん・酢醤油（三杯酢）：ところてんを乾燥したものが寒天。寒天は腸にたまった老廃物や、とりすぎた栄養分を包み込んで体外に押し出してくれます。寒天はダイエットだけではなくガンの抑制や抗関節炎効果も注目されています。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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ところてんを乾燥したものが寒天。寒天は腸にたまった老廃物や、とりすぎた栄養分を包み込んで体外に押し出してくれます。寒天はダイエットだけではなくガンの抑制や抗関節炎効果も注目されています。 |
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| （1人分） |
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ところてん・酢醤油（三杯酢）の材料ところてん‥‥100g大葉（千切り）‥‥適量 すり胡麻‥‥小さじ1 ノンオイル青じそドレッシング‥‥適量 練り辛子‥‥適量 かつお削り節‥‥小袋1/2パック ところてん・黒蜜 |
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| 上写真：酢と胡麻とかつお節は疲労回に！ 下写真：カルシウムも豊富だよ |
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ところてん・酢醤油（三杯酢）のダイエットヒント ところてんは便秘の改善に効果的です。詳しくは →   寒天は血糖値の上昇を抑えて肥満を防ぎます。詳しくは →  ごまは肝臓で脂肪を効率よく燃やします。詳しくは →  かつお節は貧血や冷え性を改善します。詳しくは → |
ところてん・酢醤油（三杯酢）の作り方
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| 水気をしっかり切って三杯酢が薄まらないようにしましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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