ちゃんちゃん焼き・チーズ味−ダイエット料理レシピ
ちゃんちゃん焼き・チーズ味：味噌ダレのちゃんちゃん焼きは定番だけど、ポン酢醤油でいただくちゃんちゃん焼きも美味しいよ。若い人に大好評だったので皆さんも試してみてね。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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味噌ダレのちゃんちゃん焼きは定番だけど、ポン酢醤油でいただくちゃんちゃん焼きも美味しいよ。若い人に大好評だったので皆さんも試してみてね。 |
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| （2人分） |
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ちゃんちゃん焼き・チーズ味の材料生鮭（半分にカット）‥‥1切れホタテ‥‥2個 豚もも肉‥‥80g 玉葱‥‥1個 キャベツ‥‥4枚 しめじ‥‥適量 もやし‥‥1/2袋 じゃがいも‥‥1個 ピザ用チーズ‥‥50g バター‥‥20g ポン酢醤油‥‥適量 |
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| 上写真：一人用鍋なら料亭気分♪ 下写真：ポン酢醤油につけて食べてね |
味噌ダレのちゃんちゃん焼き |
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ちゃんちゃん焼き・チーズ味のダイエットヒント 鮭はダイエット向きの魚です。詳しくは →   豚肉のビタミンB1、B2はダイエットに大変優れています。詳しくは →  チーズからはたんぱく質、カルシウムを補給しましょう。詳しくは →  バターは腹持ちがよく間食を防ぎます。詳しくは → |
ちゃんちゃん焼き・チーズ味の作り方
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| 魚の臭いが気になる場合は酒にくぐらせてから塩、胡椒しましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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