栗きんとん（茶巾絞りの動画付き）−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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茶巾絞りの栗きんとんの作り方（レシピ）茶巾絞りの栗きんとんは、見た目にもかわいいおせち料理のデザート。甘すぎず、ヘルシーな抹茶入りの栗きんとんを作りましょう。なめらかに仕上げたいので裏ごしをします。茶巾絞りは動画付きです。 |
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| （8個分） |
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さつまいも‥‥300g 栗の甘露煮‥‥4個 くちなしの実‥‥1個 砂糖‥‥大さじ2 みりん‥‥大さじ1 塩‥‥小さじ1/5 抹茶‥‥小さじ1 熱湯‥‥少々 ガーゼ（布巾やサランラップでも） |
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| 上写真：おせち料理の人気者！ 下写真：抹茶めっちゃおいしい(^^♪ |
● 関連レシピ  栗きんとん（おせち料理） おせち料理
● 栗のデザート関連レシピ  栗蒸し羊羹（栗の甘露煮） 栗蒸し羊羹（甘栗） 栗の渋皮煮 焼き栗 マロングラッセ● さつまいものデザート関連レシピ  スイートポテト・皮で形を整える スイートポテト・絞り出し スイートポテト・皮つき 石焼芋 芋太郎で焼く石焼芋 芋ようかん |
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栗きんとん（茶巾絞りの動画付き）のダイエットヒント さつまいもは食物繊維が豊富。便秘の改善に。詳しくは →   さつまいものビタミンB6は月経前の過食を防止。詳しくは →  おせち料理で甘い栗きんとんの食べ過ぎは、正月太りの原因に。詳しくは →  抹茶は血行をよくします。詳しくは →  抹茶はビタミンCも豊富。ストレスの軽減に。詳しくは →
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栗きんとん（茶巾絞りの動画付き）レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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栗きんとん‥‥極上ホクホク栗きんとん！● おいしい物いっぱい！お買い物ページへ →  |
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| ガーゼは毎回洗って固く絞りましょう。ガーゼにきんとんが残っていると表面が滑らかになりませんし、抹茶の色が黄色い部分にうつります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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