春巻き（チーズ・ブルーベリージャム）−ダイエット料理レシピ
春巻き（チーズ・ブルーベリージャム）：外の皮はパリパリで中からはトロトロのチーズと甘酸っぱいジャム。たまにはこんな至福もいいよね。熱々を召し上がれ。
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| 種類別主な項目 > 燻製・酒の肴> |
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外の皮はパリパリで中からはトロトロのチーズと甘酸っぱいジャム。たまにはこんな至福もいいよね。熱々を召し上がれ。 |
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| （6本分） |
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春巻き（チーズ・ブルーベリージャム）の材料カマンベールチーズ‥‥150g低糖ブルーベリージャム‥‥大さじ6 春巻きの皮‥‥6枚 揚げ油‥‥適量 小麦粉、水‥‥各適量 |
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| 上写真：皮はパリパリで中はトロトロだよ(^^♪ 下写真：チーズとジャムのコラボレーション！ |
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春巻き（チーズ・ブルーベリージャム）のダイエットヒント チーズのタンパク質は吸収がよくカルシウムはイライラを防いで過食防止となります。 詳しくは →   ジャムは低カロリーで血糖値やインシュリン分泌への影響がほとんどない甘味料を使用したものを利用しましょう。 詳しくは → |
春巻き（チーズ・ブルーベリージャム）の作り方
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| 長く揚げているとチーズが溶けるので適温にして手早く揚げましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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