ドリア・簡単−ダイエット料理レシピ
ドリア・簡単：今日は一日中バタバタして帰りが遅くなっちゃった。「ママお腹ペコペコだよ〜」「ちょっと待っててね〜」そんな時冷蔵庫を開けてパパッと手早く完成！
料理レシピとダイエット情報
食べ歩き、料理・ダイエット関連お買い得情報など
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > 洋食 > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
今日は一日中バタバタして帰りが遅くなっちゃった。「ママお腹ペコペコだよ〜」「ちょっと待っててね〜」そんな時冷蔵庫を開けてパパッと手早く完成！ |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （2人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
ドリア・簡単の材料冷凍チキンライス‥‥400gバター‥‥10g 玉葱（みじん）‥‥1/4個 しめじ（割いておく）‥‥1/2パック カラーピーマン（角切り）‥‥1/2個 白ワイン‥‥大さじ1 小麦粉‥‥大さじ2 低脂肪牛乳‥‥カップ1 固形スープ‥‥1個 塩‥‥小さじ1/3 胡椒‥‥適量 粉チーズ‥‥大さじ2 |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：冷凍のチキンライスを常備しておこう 下写真：おいしいドリアがパパッと完成！ |
パン粉‥‥適量 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
ドリア・簡単のダイエットヒント 生クリームなどではなく低脂肪牛乳を使ってカロリーダウンしましょう。詳しくは →  |
ドリア・簡単の作り方
|
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
| ルーは具にまぶしつけながら作れば面倒も失敗もなく出来ます。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
