ドリア・簡単:今日は一日中バタバタして帰りが遅くなっちゃった。「ママお腹ペコペコだよ〜」「ちょっと待っててね〜」そんな時冷蔵庫を開けてパパッと手早く完成!
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| 種類別主な項目 > 洋食 > |
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今日は一日中バタバタして帰りが遅くなっちゃった。「ママお腹ペコペコだよ〜」「ちょっと待っててね〜」そんな時冷蔵庫を開けてパパッと手早く完成! |
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| (2人分) |
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ドリア・簡単の材料冷凍チキンライス‥‥400gバター‥‥10g 玉葱(みじん)‥‥1/4個 しめじ(割いておく)‥‥1/2パック カラーピーマン(角切り)‥‥1/2個 白ワイン‥‥大さじ1 小麦粉‥‥大さじ2 低脂肪牛乳‥‥カップ1 固形スープ‥‥1個 塩‥‥小さじ1/3 胡椒‥‥適量 粉チーズ‥‥大さじ2 |
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| 上写真:冷凍のチキンライスを常備しておこう 下写真:おいしいドリアがパパッと完成! |
パン粉‥‥適量 |
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ドリア・簡単のダイエットヒント生クリームなどではなく低脂肪牛乳を使ってカロリーダウンしましょう。詳しくは → |
ドリア・簡単の作り方
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| ルーは具にまぶしつけながら作れば面倒も失敗もなく出来ます。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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