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種類別主な項目 > 和食 > |
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蟹のオムレツ丼の作り方(レシピ)子供さんはいつもと様子が違いますか。友達と何かあったのかもしれませんね。大好きな蟹のオムレツ丼にすれば何か話し始めてくれるかも… |
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(2人分) |
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ニラ(ザク切り)‥‥1/3束 蟹缶詰‥‥70g 油‥‥小さじ1 完熟トマト(皮をむいて刻む)‥‥1個 水溶き片栗粉‥‥小さじ1 ご飯‥‥お茶碗2杯 【A】 卵‥‥4個 鶏ガラスープの素‥‥小さじ1 塩‥‥小さじ1 胡椒‥‥適量 |
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上写真:甘酸っぱくておいしい 下写真:子供たちも大喜び(^^♪ |
【B】 砂糖‥‥30g 酢‥‥30cc 塩、胡椒‥‥各適量 醤油、酒‥‥各小さじ1 水‥‥100cc |
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オムレツ(蟹・丼)のダイエットヒント![]() ニラは卵のビタミンB1の吸収を高めて糖の代謝を助けます。 詳しくは → ![]() ![]() 卵とかにの良質なタンパク質も摂れるので代謝がアップします。 詳しくは → ![]() |
オムレツ(蟹・丼)レシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ ▼ ソース?は甘酸っぱくって、ご飯とオムライスとベストマッチ!!これは、たまらない〜...続きを読む レイ
蟹の風味が美味しい♪ソース?は甘酸っぱくって、ご飯とオムライスとベストマッチ!!これは、たまらない〜。オムライスは、半熟とろとろでこれまた美味しい。野菜もたっぷりでバランスも良い!家族にも大好評で、すぐ食べ終わちゃいました。 マロン:ひゃほぉ〜うれし〜な〜♪(@⌒▽⌒@) これは、かなりマイフェバリットで、以前は毎日のように作りまくったお料理です!~(=^‥^A このおいしさを分かっていただけて、ほんとに幸せ〜♪ヽ(*^^*)ノ レイさん、あたたかいお料理レポートありがとうございま〜す!おいしく食べてくださったご家族にもよろしくね♪ 包まれてる半熟の卵が美味しいですよね。口に入れた瞬間お口の中にとろ〜りと入って絶品!それにあのソースが良く合う!!甘酸っぱさがこれまたご飯が進んで、育ち盛りの子供たちのお腹を満足させるのにもピッタリですね♪蟹のかわりにかにかまを使ったり出来ますし、私も毎日食べたいです〜!! マロン:なるほど〜!かにかまなら毎日でもいけちゃいますよね〜♪よ〜し!マロンも夏休みはこれでやつらの底なしのお腹を満足させよ〜っと♪(*^^*) |
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テフロンのフライパンを使って少量の油ですむようにしましょう。 |
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A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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