ベーグルサンドレシピ定番３種・簡単 | 卵・クリームチーズ・弁当

まずはベーグルを作ります。
下の左の写真は電子レンジで作る簡単ベーグルです。真ん中はライ麦入り天然酵母ベーグル。右はココアを加えたライ麦入り天然酵母ベーグルです。お好みの方法で作ってみて下さい。おすすめはライ麦入り天然酵母ベーグル。最強のもちもち食感です！

スモークサーモンベーグルサンドの作り方

ベーグルサンドの定番中の定番です。スモークサーモン、ケッパー、クリームチーズ、オニオンスライスの組み合わせはクセになりますよ。

1個分：約321kcal、準備時間：5分、調理時間：5分

【材料（1個分）】 ベーグル（プレーン）‥1個、 クリームチーズ‥15g、 スモークサーモン（1枚10g）‥3枚、 玉葱（スライス）‥適量、 ケッパー‥4〜5個

スクランブルエッグベーグルサンドの作り方

噛むほどに味わい深いベーグル。サーモンに卵が加わって栄養バランスのいいベーグルサンドです。ランチや朝食にピッタリだよ。

1個分：約335kcal、準備時間：5分、調理時間：10分

【材料（1個分）】 ベーグル（プレーン）‥1個、 卵‥1/2個、 クリームチーズ‥15g、 スモークサーモン‥15g、 プリーツレタス‥適量、 玉葱（スライス）‥適量、

ローストビーフベーグルサンドの作り方

ベーグルサンドのレシピ、ローストビーフを使ったベーグルサンドの作り方です。ローストビーフをサンドイッチするベーグルサンドは定番ですが、豪華で満足感大です。ランチやカフェにどうぞ。

1個分：321kcal、準備時間：5分、調理時間：5分

【材料（1個分）】 ベーグル（プレーン）‥1個、 モッツァレラチーズ‥15g、 粒マスタード‥適量、 ローストビーフ（1枚10g）‥3枚、 プリーツレタス‥適量、 トマト（輪切り）‥適量、 玉葱（スライス）‥適量