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種類別主な項目 > 洋食 > |
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ハンバーガーの作り方(レシピ)佐世保バーガーなど、ご当地ハンバーガーが大流行。我が家のご当家ハンバーガーを作りませんか。カロリーが気になるファーストフードも、手作りなら安心。同じ1個でも満足感が違いますよ。 |
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(3個分) |
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【パテの材料】 パン粉‥‥大さじ4 牛乳‥‥大さじ2 牛ミンチ赤身‥‥150g 塩‥‥小さじ1/2 胡椒‥‥少々 卵(溶き卵)‥‥1/2個 玉葱‥‥50g バンズ(市販のロールパンでも)‥‥3個 粒マスタード‥‥大さじ1 カロリー1/2マヨネーズ‥‥大さじ1 |
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上写真:我が家のビッグマック 下写真:でも二段重ねはやめとこね^_^; |
パテ‥‥3個 ケチャップ‥‥大さじ3 ピクルス(スライス)‥‥3本 トマト‥‥1個 玉葱(輪切り)‥‥適量 スライスチーズ‥‥3枚 レタス‥‥3枚 ● ハンバーガーの関連レシピ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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ハンバーガーのダイエットヒント![]() 全粒粉入りのパンは、血糖値の上昇を抑えて太りにくくします。 詳しくは → ![]() ![]() ミンチは赤身を使いましょう。 詳しくは → ![]() ![]() 肉の脂は飽和脂肪酸。脂肪になりやすいので余分な脂はふきとりましょう。 詳しくは → ![]() ![]() マヨネーズは、つけ過ぎに注意しましょう。 詳しくは → ![]() |
ハンバーガーレシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ |
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パテ(ハンバーグ)は焼き縮みするので、パンに合わせて薄くのばしましょう。 |
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