酢飯の作り方(レシピ)ガッテン流 | 寿司飯の炊き方・合わせ酢
- カロリー:
- (寿司飯20g)32kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 10分(炊飯時間や昆布を浸け置く時間を除く)
合わせ酢がおいしい寿司飯の作り方(レシピ)
おいしい酢飯の作り方、ためしてガッテン流です。寿司飯の炊き方のコツは水加減を少なくすること。合わせ酢は煮立てず、ご飯が熱々のうちに酢合わせします。ご飯は切るように混ぜ、酢合わせをした後で冷ませばおいしい寿司飯に!
酢飯(寿司飯)の作り方
材料(合わせ酢4合分)
米‥‥4合
酢‥‥70ml
砂糖‥‥40g
塩‥‥20g
昆布‥‥10cm片
レシピ(作り方)
【ポイント1】米は少なめの水で炊く
お米を洗ったら、あとで酢を混ぜることを考えて、水加減は5〜10%ほど減らして炊きます。合わせ酢を吸った時、ちょうどよい堅さになります。普通の水加減で炊くと、酢と合わせた時にご飯が水っぽくなってしまいます。

【ポイント2】合わせ酢は煮立たせてはダメ


【ポイント3】ボウルを使い、切るように混ぜること



素人が最初からすし桶で合わせると、温度がどんどん下がって酢がなじみません。ボウルの方が手早く混ぜられるので、温度が下がる前に合わせることができ、美味しい酢飯になるそうです。
【ポイント4】冷ますときは、大皿に移して扇風機で



マロンのワンポイントアドバイス:うちわであおぐ時は、サッと裏返し下の熱も取りましょう。
作ってみた感想:酢飯の配合は、関西では酢:砂糖:塩=4.5:3:1といわれます。父は関東出身だったので、わが家では酢:砂糖:塩=4:2:1でよく作ってくれました。あっさりとした味わいで、覚えやすい割合です。
酢の分量は、米の分量(かさ)に対して約1割。計量カップの見た目で量る方法も教えてくれました。
たとえば米3合なら、酢はカップの3分目まで。米5合なら、カップの5分目(約90cc)まで入れます。砂糖はその半分、塩はさらにその半分という具合です。
「これならお米が何合でも大丈夫。覚えやすいだろ」と父が教えてくれました。忙しいときにグラムで計算しなくてもよいので、とても助かります。
「お父さんのお寿司が食べたい」と言うと、この酢飯で、握り寿司や巻き寿司をいつも食べきれないほど作ってくれました。父のお寿司が一番美味しかった。懐かしいわが家の酢飯の味と思い出です。




このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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