手巻き寿司の作り方パーティのための具(レシピ) | 材料・ネタ
- カロリー:
- (寿司飯20g)32kcal
- 準備時間:
- 10分
- 調理時間:
- 20分
おいしい手巻き寿司の作り方や具の組み合わせ(レシピ)
手巻き寿司の作り方、ためしてガッテン流です。手巻き寿司の巻き方やパーティのための具、材料、ネタの選び方や組み合わせを紹介。好きな具をはさんで手巻き寿司パーティをしましょう。海苔の巻き方のコツは動画をご覧ください。
手巻き寿司の作り方
材料(適量)
寿司飯‥‥適量
寿司ネタ‥‥マグロ、イカ、エビなどお好みで
焼き海苔‥‥適量
【野菜類】
プリーツレタス
大葉
貝割れ
きゅうり
スライス玉ねぎ
アボカド
【調味料】
わさび
醤油
マヨネーズ
白ゴマ
レシピ(作り方)
【ポイント1】海苔は半分に切って使う
手巻き寿司にするなら、海苔の大きさは1枚の半分がぴったりです。筋目に沿って切ります。
【ポイント2】寿司めしはつぶさないように


海苔の左半分にご飯を置きます。巻くと円錐形、花束のようになることをイメージしてみましょう。写真のように、逆三角形が左に傾く意識で広げます。左上と左下を少し余白にするわけです。
【ポイント3】巻き方にもコツがある
【ポイント4】煮切り醤油を作る
煮切り醤油を作れば生醤油よりまろやかになります。
【煮切り醤油の材料】
しょうゆ…1カップ、
みりん…大さじ1と1/2、
料理酒…大さじ1と1/2、
カツオだし…大さじ2と1/2

マロンのワンポイントアドバイス:海苔を火であぶっておくと香ばしくなります。
作ってみた感想:料理上手でやりくり上手な友人は、子ども達が小さい頃、高価なマグロの味を早くから覚えないように、手巻き寿司のときは「ツナマヨが一番美味しいよ。カイワレで巻くと美味しいよ」と繰り返し言い聞かせていたそうです(笑)。
その結果、小学校高学年になり、手巻き寿司に招かれたときも、マグロがあるのに「ツナマヨが食べたい!カイワレが食べたい!」とリクエストしていたとか。さすがにその後は“洗脳”も解けて、マグロに手が伸びたようですが(笑)。
わが家でもちょっとした工夫があって、メロンのことを「またメロン」と呼んでいます。「またメロンだ、またメロンだ!」と言うと、毎日高級メロンを食べているみたいで、友人たちからうらやましがられます(笑)。
こんなふうに、手巻き寿司には楽しい家族の風景があります。好きな具材で、好きなだけ巻いて食べるのが醍醐味です。
どうぞ、それぞれのスタイルで気軽に楽しんでください。



手巻き寿司の具やおいしい組み合わせは?
手巻き寿司のネタの選び方
お刺身を基本にしてかにかまぼこやソーセージ、ツナ、納豆、卵焼き、チーズ、たくあんなどを準備しましょう。一種類を巻いてもいいですし、複数のネタを一緒に巻いてもいいです。残り物のおかずも利用しましょう。以下の組み合わせを参考にしてみて下さい。
えび
ボイルした海老を、レタスとマヨネーズで巻くとおいしいです。アボカドを一緒に巻くとさらに美味。

イカ
イカ納豆で食べましょう。

イカを納豆、大葉、きゅうり、貝割れで巻く様子を動画で見る。
納豆
食べやすいひきわり納豆を使いましょう。イカ+納豆や納豆+たくあんでも。糸をひいて汚れるのが嫌な場合は、冷凍してから包丁で切って小分けしておきます。

マグロ
寿司ネタ一位の人気はやはりマグロです。

マグロをイクラ、大葉、カイワレで巻く様子を動画で見る。
サーモン
サーモンはマヨネーズとよくあいます。水でさらしたスライスたまねぎも一緒に巻くとよりおいしいです。

サーモンをマグロ、イカ、大葉、貝割れで巻いてみました。動画で見る。
イクラ
イクラをウニと一緒に巻くと美味。イクラとサーモンの組み合わせもおいしいです。

ネギトロ
ネギトロを手作りしたい場合は、とろの部分のマグロを包丁で細かくたたいて、刻みねぎと合わせます。

タコ
買っていたのに撮影本番で忘れました(^_^;)たこの天ぷらを巻いても美味です。

厚焼き卵
卵焼きと焼き穴子の組み合わせも美味。厚焼き卵の作り方は厚焼き卵をご覧ください。

かにかま
カニカマをアボカドときゅうり、プリーツレタスで巻き、白ゴマをふってマヨネーズを加えればカリフォルニアロール味に。

アボカド
アボカドをエビとマヨネーズで巻く組み合わせも美味。アボカドはよく熟れた方がおいしいので、アボカドの選び方をご覧下さい。

ウインナーソーセージ
ウインナーソーセージはチーズとよく合います。

ウインナーソーセージをプロセスチーズ、厚巻き卵、サニーレタス(プリーツレタス)、貝割れで巻いてみました。動画で見る。
ツナマヨ
ツナマヨはツナ缶の汁けを切り、軽く塩胡椒しマヨネーズであえる。タマネギのみじん切りを入れる場合は、サンドイッチのツナサンドのレシピで作ってみて下さい。

プロセスチーズ
プロセスチーズを入れると洋風になります。ソーセージやハムなどと組み合わせるとおいしいです。クリームチーズでもいいです。

たくあん
和風味になります。白ごまをふって使うとおいしい。たくあんとチーズの和洋折衷の組み合わせもおいしいです。

魚肉ソーセージ
魚肉ソーセージとプロセスチーズ、たくあん、サニーレタス(プリーツレタス)で巻いてみました。魚肉ソーセージの代わりにハムでもいいです。給料日前はこれだけでどうぞ(^_^;)

魚肉ソーセージとプロセスチーズ、たくあん、サニーレタス(プリーツレタス)で巻く様子を動画で見る。
野菜:きゅうりのスティック
やわらかい具には固い食感のきゅうりを組み合わせましょう。

野菜:サニーレタスや大葉や貝割れ大根
固い具には葉野菜のやわらかい食感を組み合わせましょう。

その他に準備したいトッピングは?
白ゴマや水でさらしたスライス玉ねぎ、マヨネーズなど。
手巻き寿司パーティで使える変わった具のバリエーションは?
変わった具のバリエーションとして、天ぷらやから揚げ、トンカツ、焼き肉、ローストビーフ、照り焼きチキン、焼き鳥、イカの塩辛、焼き鮭、蒲焼、数の子なども巻いてみて下さい。
おにぎりやサンドイッチの具も合う?
明太子や梅肉などおにぎりの具もあいます。梅肉を巻くときは、長いも、大葉で巻くと美味です。おかかチーズもいけます。ポテトサラダなどサンドイッチの具もあいます。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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