燻製・バーベキュー(アウトドア)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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燻製・バーベキュー(アウトドア)

燻製バーベキューの作り方(レシピ)

アウトドアの良さは非日常に身を置いてリフレッシュできること。仕事のことは忘れてドライブに出かけましょう。そしてフタを開けたら燻製がどうなっているかドキドキしましょう。
(2人分)
燻製・バーベキュー(アウトドア) 詳しくは個々のレシピをご覧下さい
焼いて脂が落ちた後の1個分のカロリーも表示

黒豚ソーセージの薫製‥‥141kcal
ビーフジャーキー‥‥55kcal
はんぺんチーズの燻製‥‥60kcal
焼きおにぎり‥‥119kcal
アーモンドの薫製(5粒)‥‥40kcal
銀杏の薫製(10粒)‥‥25kcal
上写真:煙ってる〜♪ビーフジャーキーの完成!
下写真:黒豚ソーセージも飴色に変身!
       

燻製・バーベキュー(アウトドア)のダイエットヒント


ソーセージは薫製をかけた後も、焼いて適度な脂を落としてからいただきましょう。 詳しくは


ダイエットにタンパク質とビタミンは毎食不可欠です。バランスよく摂りましょう。 詳しくは
  1. 作り方は上記リンクの各レシピをご覧ください。
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