茎わかめの酢の物（レシピ）塩抜き・栄養＆ダイエット効果（中性脂肪抑制）

コリコリ食感の茎わかめの酢の物で噛むダイエット！
茎わかめの酢の物の作り方です。下処理は塩抜きだけでとても簡単。茎わかめは、ワカメの中央の部分で、ワカメよりヨウ素とカリウムを倍以上多く含みます。低カロリーでコリコリとした歯ごたえは、食べすぎを防ぐ噛むダイエットにもなります。茎わかめに含まれるアルギン酸は、中性脂肪やコレステロールを排出して血液をサラサラにしてくれます。栄養効果抜群の、さっぱりとした茎わかめの酢の物をどうぞ。