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種類別主な項目 > サラダ・酢の物・漬物 > |
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ジャーマンポテトサラダの作り方(レシピ)ドイツのジャーマンポテトの作り方です。ジャーマンポテトサラダは、ピクルスや酸味をきかせていて、ヘルシーです。でも、ドイツは質実剛健の国とあって、残すと嫌がられるそうです。この国も「もったいない」の精神ですね。 |
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(4人分) |
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ジャガイモ‥‥3個 玉葱(みじん)‥‥1/8個 らっきょう(みじん)‥‥2〜3個 パセリ(みじん)‥‥適量 好みのハーブ(みじん)‥‥適量 カロリー1/2マヨネーズ‥‥大さじ2 ヨーグルト‥‥60g 練り辛子‥‥適量 塩‥‥小さじ1/2 胡椒‥‥適量 ナツメグ‥‥適量 |
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上写真:ヨーグルトの酸味が爽やかなサラダ 下写真:ハイネケンのビール準備しとこ(^^♪ |
● ポテトサラダの関連レシピ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ● じゃがいもの関連レシピ ![]() |
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ジャーマンポテトのダイエットヒント![]() マヨネーズは大さじ1で約80kcalもあります。容器から絞り出すことはやめましょう。ヨーグルトと混ぜることによってカロリーを抑えることができます。詳しくは → ![]() ![]() 皮つきのまま加熱しましょう。ビタミンCの損失が少なくてすみます。ビタミンCはイライラした気分を和らげてくれます。 詳しくは → ![]() ![]() じゃがいものビタミンCは美肌に。 詳しくは → ![]() ![]() 無理なダイエットは病気になりやすい。ビタミンCで免疫力アップ。 詳しくは → ![]() ![]() じゃがいもはカリウムが豊富。利尿作用でむくみ防止。 詳しくは → ![]() ![]() ポテトプロテインは、満腹感をもたらします。 詳しくは → ![]() ![]() ポテトサラダを冷やすと、でんぷんがレジスタントスターチという食物繊維のような働きに変化します。 詳しくは → ![]() |
ジャーマンポテトレシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ |
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今晩はソーセージの盛り合わせと、ハイネケンやレーベンブロイ等ドイツビールというメニューはどうでしょうか。 |
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A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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