ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...)

ダイエット料理レシピ集
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ケーキのダイエットレシピ集

ケーキのダイエットレシピ集

ケーキのダイエットレシピ集です。スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキなどのスイーツの作り方やレシピをまとめました。バター不使用などのダイエット向きのケーキです。お菓子作りにお役立て下さい。
いちごのロールケーキの作り方(動画付き)

● ケーキの関連レシピ

スポンジケーキの作り方の写真スポンジケーキの作り方
いちごショートケーキの写真いちごショートケーキ
モンブランケーキの写真モンブランケーキ
上写真:バター不使用のケーキだよ
下写真:しっとり系シフォンケーキはいかが

● ロールケーキの関連レシピ

ロールケーキ生地の作り方(プレーン)の写真ロールケーキ生地の作り方(プレーン)
いちごロールケーキの写真いちごロールケーキ
抹茶ロールケーキ生地の作り方の写真ロールケーキ生地の作り方(抹茶)
抹茶ロールケーキの写真抹茶ロールケーキ

● その他のケーキの関連レシピ

しっとりシフォンケーキの写真しっとりシフォンケーキ
シュークリームの写真シュークリーム

● ティーの関連レシピ

紅茶のおいしい入れ方の写真紅茶のおいしい入れ方
コーヒーの入れ方の写真コーヒーの入れ方

ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...)のダイエットヒント


バターは飽和脂肪酸。体内で脂肪として蓄えられやすいです。詳しくは


おやつは200kcal以内としましょう。詳しくは


ダイエット中気をつけるケーキは?詳しくは


ダイエット中安心して食べられるケーキは?詳しくは


ケーキはミニサイズを食べましょう。詳しくは


おやつは午後3時に食べると太りにくい。詳しくは


ケーキには紅茶。タンニンが脂肪を洗い流します。詳しくは


紅茶のタンニンは、糖を吸収しにくくする作用があります。詳しくは


食べ合わせダイエットでは、ケーキには抹茶豆乳をすすめています。詳しくは
  1. スポンジケーキ
    バター不使用のふわふわのスポンジケーキの作り方です。ためしてガッテン流なので失敗なし。スポンジ生地ができたら、下記のいちごショートケーキをデコレーションしましょう。
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):バター不使用のスポンジケーキ

  2. いちごショートケーキ
    みんな大好きいちごのショートケーキ。デコレーションはわかりやすい動画付きです。
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):いちごショートケーキをデコレーションする

  3. ロールケーキ(プレーン)の生地
    別立てで作るプレーンのロールケーキ生地の作り方です。バター不使用で、メレンゲの泡立ては動画付き。完成したら下記のいちごロールケーキを巻いて下さい。
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):ロールケーキ(プレーン)の生地

  4. いちごロールケーキケーキ
    ふわふわのいちごロールケーキのレシピです。生クリームを塗り、いちごをはさんだら、「の」の字に巻きましょう。
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):いちごロールケーキケーキ

  5. 抹茶ロールケーキ生地
    抹茶の香りのロールケーキ生地を焼きましょう。抹茶生地を焼いたら、下記の抹茶ロールを巻きましょう。
    いちごのロールケーキの作り方(動画付き):抹茶ロールケーキ生地

  6. 抹茶ロールケーキ
    抹茶ロール生地に生クリームを塗り、甘納豆を散りばめて巻きこみましょう。巻き方は動画でチェック!
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):抹茶ロールケーキ

  7. しっとりシフォンケーキ
    ふわふわに加え、口溶けしっとりの感動のシフォンケーキ。パサパサしません。失敗しない動画の解説付きレシピです。
    ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...):しっとりふわふわでパサパサしないシフォンケーキ

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ケーキのダイエットレシピ集(スポンジケーキ、ロールケーキ、シフォンケーキ...)レシピ:ユーザーレポート

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