焼きバナナアイス−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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焼きバナナアイス

焼きバナナアイスの作り方(レシピ)

炭火料理の後は焼きバナナにしませんか。熱々のバナナに冷たいアイスがトロ〜リと溶けるコラボはたまりませんよ。みかんやりんご等も焼きましょう。フルーツの糖度が増して満足感が大。食べ過ぎを防いでくれますよ。
(1人分)
焼きバナナアイス バナナ‥‥1本
アイスクリーム‥‥20g



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サンマの塩焼き(七輪焼き)の写真サンマの塩焼き(七輪焼き)
炭火の起こし方の写真 炭火の起こし方
上写真:こりゃ、どうみても焼きナスだね
下写真:アチッ!冷やっ!お口の中で喧嘩してる(^^)
焼きバナナマンボライスの写真焼きバナナマンボライス

焼きバナナアイスのダイエットヒント


バナナは1本86kcalと低カロリーです。詳しくは


ビタミンB6は生理前の乱れた食欲を抑えてくれます。詳しくは


焼き果実は糖度が増して食べすぎを防ぎます。詳しくは


バナナを焼くとオリゴ糖が急増。便秘を改善します。詳しくは
  1. 炭火の起こし方はサンマの七輪焼きか、炭火の起こし方をご覧下さい。

  2. バナナを皮のまま4〜5分焼く。
    焼きバナナアイス:手順写真02

  3. 片側が黒くなったらひっくり返して焼く。
    焼きバナナアイス:手順写真03

  4. 両面が黒く焼きあがったら器にとって半分ほど皮をむき、アイスクリームをのせる。
    焼きバナナアイス:手順写真04

  5. スプーンですくっていただく。
    焼きバナナアイス:手順写真05

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焼きバナナアイスレシピ:ユーザーレポート

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トースター、網、グリルなどで皮ごと焼いてもいいです。
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ミルメークバナナ‥‥給食のアイドル!牛乳に混ぜるだけ!


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