とろろそば(納豆) - レシピ [ 作り方 ]

とろろそば(納豆):夏場、食欲不振やスタミナ切れを感じたらしっかり食べましょう。ネバネバ好きな人にはたまらないし、納豆が苦手な人でもとろろが入れば大丈夫かも…

料理レシピとダイエット情報

  1. 料理レシピ集−ダイエットのための
  2. お料理の種類で探す
  3. 食べたい時で探す
  4. ダイエット・栄養情報

食べ歩き、料理・ダイエット関連お買い得情報など

  1. マロンと一緒に食べ歩き
  2. お得な情報満載!
  3. マロンの掲示板
料理の種類で探す 食べたい時で探す ダイエット情報 食べ歩き ショッピング マロンの掲示板
ダイエット料理レシピ集
とろろそば(納豆)
納豆とろろそば

氷を5〜6個乗せて冷やしながら食べて下さい。 

とろろそば(納豆)の材料


(2人分)
そば‥‥160g
山芋(すりおろす)‥‥120g
納豆‥‥1パック
うずら卵‥‥2個
クルミ‥‥20 g
青ネギ(刻む)‥‥2〜3本
刻み海苔‥‥適量
瓶入りなめ茸‥‥大さじ2

【A】 *かえし、麺つゆ‥‥各30cc
       水‥‥200cc
       旨味調味料‥‥適量

*かえしは山かけそばのレシピをご覧下さい

とろろそば(納豆)の作り方


納豆とろろそばのレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. そばを茹でて水気を切り、器に盛る。

  2. すりおろした山芋をそばにかける。

  3. クルミはラップなしでレンジで2〜3分ローストしておく。

  4. ネギをふり、クルミと刻み海苔をかける。

  5. なめ茸をかける。

  6. 【A】を5に注ぐ。

  7. 好みで練りわさびや七味唐辛子を添える。
このレシピを印刷する 

Yahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録する

Top  免責事項  Blog
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.