とろろそば(納豆) - レシピ [ 作り方 ]

料理の種類で探す 食べたい時で探す ダイエット情報 食べ歩き ショッピング マロンの掲示板
ダイエット料理レシピ集
とろろそば(納豆)
納豆とろろそば

氷を5〜6個乗せて冷やしながら食べて下さい。 

とろろそば(納豆)の材料


(2人分)
そば‥‥160g
山芋(すりおろす)‥‥120g
納豆‥‥1パック
うずら卵‥‥2個
クルミ‥‥20 g
青ネギ(刻む)‥‥2〜3本
刻み海苔‥‥適量
瓶入りなめ茸‥‥大さじ2

【A】 *かえし、麺つゆ‥‥各30cc
       水‥‥200cc
       旨味調味料‥‥適量

*かえしは山かけそばのレシピをご覧下さい

とろろそば(納豆)の作り方


納豆とろろそばのレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. そばを茹でて水気を切り、器に盛る。

  2. すりおろした山芋をそばにかける。

  3. クルミはラップなしでレンジで2〜3分ローストしておく。

  4. ネギをふり、クルミと刻み海苔をかける。

  5. なめ茸をかける。

  6. 【A】を5に注ぐ。

  7. 好みで練りわさびや七味唐辛子を添える。
このレシピを印刷する 

Yahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録する

Top  免責事項  Blog
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.