わさびの葉の醤油漬けレシピ | ツンと辛い・ご飯も酒も進む
- カロリー:
- (1人分)60kcal
- 準備時間:
- 2分
- 調理時間:
- 13分(寝かせる時間は除く)
ツンと辛いわさびの葉の醤油漬け
わさびの葉や花は食べることができますが、そのまま食べても辛くありません。ゆでたり、塩もみしたり、ビンに入れて振るなどの下処理をすることで、鼻に抜けるようなツンとした辛み成分が出てきます。醤油漬けにすれば、わさびの香りと辛みが楽しめるおつまみやお共になり、お酒やご飯が進みます。
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- ダイエット・栄養情報
- わさびの香りが鼻にツンとくる((+_+))

材料(2人分)
わさびの葉‥‥100g
【A】
醤油‥‥大さじ4
酒‥‥大さじ2
みりん‥‥大さじ2
レシピ(作り方)




わさびの葉を入れて、10秒かき混ぜる。加熱のショックを与えることで辛くなります。


冷めたら取り出し、強くもんで水気をよく絞る。強く揉むことによって細胞壁が壊れ、辛みが出ます。


5〜6回力をこめて振る。数十回振れば、衝撃でさらに辛みが増します。


冷蔵庫で2〜3週間ぐらい保存可能ですが、日に日に辛みが抜けてくるので、早めに食べましょう。食べ切れない場合は、密閉容器ごと冷凍すると辛みが飛びません。約1か月冷凍保存できます。
マロンのワンポイントアドバイス:辛味は抜けやすいので、ふたを閉めて冷蔵庫で保存し、できれば3〜4日で食べ切りましょう。
作ってみた感想:若い頃、野生のわさびがぽつんぽつんとですが、自生している清流をみつけました。春になったら夫とドライブがてらに採りに行くのが楽しみでした。我を忘れてわさび採りに夢中にり、靴が流されたこともありました。夫がシンデレラの靴拾いに川下まで走ってくれました(*^^)v
そして持って帰ってその葉を醤油漬けにしました。夫はビールのおつまみに、私は熱々ご飯にのっけて食べるのが楽しみでした。お醤油の味が来て、その後葉わさびの辛みが鼻にツンと抜けるのが、癖になる美味しさでした。それもそのはず、辛みは味覚ではなく痛みだったんです。脳は痛みを鎮めるために幸せホルモンを出していたんですね。なぜ人は辛い物に病みつきになるのか?当時は新婚で、幸せホルモンは十分出てたんですが!(^^)!
友達にも持って行って作り方を伝授しました。その頃は、まな板の上にパシッ!パシッ!とわさびの葉を打ちつけて辛みを出していました。それがおかしくて、二人で笑い転げたのを覚えています。若い頃の辛いような甘いような想い出です(#^^#)
葉わさび(花わさび)のめんつゆ漬け
麺つゆは、醤油やみりん、昆布や鰹だしなどがバランスよく調合されているので、簡単に美味しく味がつきます。葉わさびからも水分が出るので、2倍濃縮を希釈しないで入れましょう。
材料(2人分)
葉わさび(花わさび)…100g
濃縮2倍のめんつゆ…適量
塩…少々
レシピ
- 葉わさびを洗って根元の固い部分は切り落とし、2〜3cm幅に切る。
- ボウルに入れて塩を振り、水分が出るまで手でしっかりもみ込む。(細胞が傷ついて辛みが出ます。)
- 鍋に80℃の湯を沸かし、火を止める。温度計が無い場合は、沸騰したお湯1リットルに対し、300ccの水を混ぜると80度になります。
- 花わさびを入れ、10秒間かき混ぜる。塩も流れます。(加熱のショックを与えることで葉わさびを怒らせます。)
- 水気を絞って瓶に詰め、めんつゆをヒタヒタに注ぐ。
- 辛味が揮発しないようにしっかりと蓋をする。
- 最後に葉わさびを叩きつけるような感じでビンを数十回振る。(さらに繊維を壊して辛みを引き出します。)




このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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ユーザーレポート
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。マロンと一緒においしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/
ユーザーレポート |
つんつんきますね。少量食べた方が良いですね。ごはんと合いそう!!このつんつんさがご飯が良く進みそうです。 マロン:えへへ〜(^^) つんつんくるでしょ〜?(^^) しか〜し!この刺激がしだいに快感にぃ〜あなたはもうこのつんつんがなければ生きていけなくなるぅ〜な〜んちゃって♪(*^^*) レイさん、お料理レポありがとうございました〜♪ |
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