牛丼・キムチ−ダイエット料理レシピ
牛丼・キムチ：育ち盛りの子供たちのお腹を満足させるのは大変ですね。でもこれなら彼らのリクエストも間違いなし。旨い！安い！早い！我家の吉野家を召し上がれ。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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育ち盛りの子供たちのお腹を満足させるのは大変ですね。でもこれなら彼らのリクエストも間違いなし。旨い！安い！早い！我家の吉野家を召し上がれ。 |
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| （4人分） |
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牛丼・キムチの材料牛バラ薄肉‥‥300g玉葱(1cmのくし形)‥‥1個 えのき茸（石づきを落としてほぐす）‥‥1パック 白菜キムチ‥‥300g ご飯‥‥お茶碗4杯 【A】 醤油、酒‥‥各大さじ2 砂糖‥‥大さじ1/2 牛丼 |
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| 上写真：簡単でおいしい 下写真：若い人の大人気メニュー(^^♪ |
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牛丼・キムチのダイエットヒント バラ肉をモモ肉にすれば1人分もう84kcalカットできます。詳しくは →   キムチに含まれる辛味成分が血管を拡大したり、脳内のホルモンを刺激して体脂肪を燃焼させます。詳しくは → |
牛丼・キムチの作り方
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| 子供たちが日頃好きな白菜キムチを使ってみて下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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