酢豚(中華) - レシピ [ 作り方 ]

酢豚(中華):パート先で上司や同僚との人間関係に悩んでいますか。豚肉のビタミンB1は精神安定やリラックス効果が、酢は疲労回復に効果があります。張りつめた緊張をほぐしましょう。甘酸っぱいとろみもホッとさせてくれますよ。

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酢豚(中華)
酢豚

他にも筍を入れたりしてかさを増やしましょう。

酢豚(中華)の材料


(5人分)
豚ももブロック肉(5mm幅にスライス)‥‥500g
玉葱(乱切り)‥‥1個
キュウリ(乱切り)‥‥2本
人参(乱切り)‥‥1本
椎茸(そぎ切り)‥‥5〜6枚
小麦粉、水‥‥各適量
水溶き片栗‥‥粉大さじ3

【A】 淡口醤油、溶き卵、塩、胡椒‥‥各適量

【B】 水‥‥カップ1
       醤油‥‥カップ1/2
       砂糖‥‥カップ1/2
       酢‥‥カップ1/4
       鶏ガラスープの素‥‥小さじ1

酢豚(中華)の作り方


酢豚のレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. 人参は下茹でしておく。

  2. 豚肉に【A】で下味をつける。

  3. 小麦粉と水を混ぜてドロッとさせ天ぷらの衣を作る。

  4. 2の豚肉に3の衣をつけ油で揚げる。

  5. 【B】を鍋で煮、具を入れて火を通す。 

  6. 水溶き片栗粉を何回かに分けて入れる。
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