メロンパンの作り方(レシピ)レンジで発酵 | こねずに簡単
- カロリー:
- (1個分)265kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 30分(生地を休ませる、発酵させる時間は除く)
電子レンジパンは早くて簡単!
メロンパンは、電子レンジで発酵すれば、こねないでも簡単・時短に作れます。市販のメロンパンは高カロリーなので、バターと砂糖をぎりぎりまで抑えて低カロリーなパンを焼きましょう。それでも外のクッキー生地はサクサク、中のパン生地はふわふわです。
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- 低カロリーなメロンパン♪

材料
【クッキー生地】
バター‥‥大さじ1
砂糖‥‥大さじ4
レモンの皮(すりおろし)‥‥小さじ1/2
溶き卵‥‥大さじ3
薄力粉‥‥100g
ベーキングパウダー‥‥小さじ1/2
グラニュー糖‥‥適量
【パン生地】
牛乳‥‥75cc
バター‥‥小さじ1
ドライイースト‥‥小さじ1
塩‥‥小さじ1/5
砂糖‥‥小さじ1
強力粉‥‥100g
レシピ(作り方)

耐熱ボウルにバターと砂糖を入れて電子レンジで40秒加熱して溶かす。




耐熱ボウルに牛乳とバターを入れ、ラップをかけずに電子レンジ強で30秒加熱する。










全体をきれいに丸める。





耐熱皿にオーブンシートを敷いてパン生地を並べる。上にオーブンシートかラップを軽くかけ、電子レンジで30秒加熱する。

マロンのワンポイントアドバイス:クッキー生地を先に作って冷蔵庫で休ませている間にパン生地を作りましょう。
作ってみた感想:大人も子供も大好きなメロンパン。いまや訪日の外国人にも大人気だとか。甘くて糖質の塊りなのがダイエット中の身には悩みの種。バターと砂糖をぎりぎりに抑えて作ってみました。すぐに食べたいので電子レンジで発酵する時短レシピにしました。表面のクッキー生地はサクサク、中はふわふわで美味しいです。一度に食べ過ぎないようにすれば大丈夫です。
メロンパンの呼び名も地域によって様々なのも面白いですね。マロンは子供の頃からサンライズがメロンパンだと思ってました。中に白あんが入ったラグビーボール形のメロンパンにもメロメロでした(*^^)v



メロンパンのお役立ち情報
買っておいしいおすすめのメロンパンは?
2021年6月12日放送の「サタデープラス」の人気コーナー「ひたすら試してランキング」では、MBSアナウンサーの清水麻椰がメロンパンを徹底調査!人気のメロンパン20種類を食べ比べてサタプラ的おすすめベスト5を発表した。チェックポイントは、1)コストパフォーマンス 2)付加価値 3)香り 4)表面生地の味 5)全体の味 の5項目で、各項目10点満点の合計点で総合ランキングを決定した。MBSコラムより
第1位 ファミリーマートの『ファミマ・ザ・メロンパン』
今年リニューアルして表面生地の網目を大きく改良したことで、サクサク感がアップ。フワフワのパン生地とともに2つの食感がアクセントになっている。
第2位 フジパンの『特撰メロンパン』
発売から22年のベストセラー商品。袋を開けたときに香りがふわっと広がるのが特徴。長年愛される秘訣は、香り高いアルデンヌ産発酵バターの風味と、しっとり生地の口当たりの良さ。
第3位 Pascoの『国産小麦のクラウンメロンパン』
静岡県産クラウンメロンの加糖ピューレを生地に練り込むことで、香り・味ともにメロンのフルーティーさを見事に再現。清水アナは「メロンの味がする!」と驚く。
第4位 山崎製パンの『大きなチョコチップメロンパン』
裏側までたっぷりと入ったチョコチップと香ばしい生地が相性抜群で、見た目の甘そうなイメージよりもすっきりとした味に仕上がっている。
第5位 Pascoの『サクふわっ メロンパン』
ノルマンディー産の発酵バターを使用。上品なのに濃厚で美味しい。「サクふわな食感」を実現している。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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ユーザーレポート
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。マロンと一緒においしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/
ユーザーレポート |
今日のお昼ご飯にしました。初めてのパン作りでちょっと上手くふくらまなかったんですが、味はメロンパンそのものでした。クッキー生地が多くサックサックで美味しい。低カロリーでメロンパンを作れるなんて感動です。でも、美味しくってつい1個半食べちゃうのが問題ですね。でも、お腹一杯になるのでお昼ご飯にもってこいです。(栄養バランス悪いですが) マロン:アハハ〜(〃^▽^〃) 1個半なんて、レイさん偉い!マロンなんて作っちゃうと絶対2個は確実いっちゃいます(^_^;)。初めてのパン作りでメロンパン完成なんてたいしたものです!マロンなんて最初はみんなに「え〜?これってもしかしてメロンパン?」って言われましたから〜(^_^;) |
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