わらび餅（黒蜜）−ダイエット料理レシピ
わらび餅（黒蜜）：夏の涼菓といえばわらび餅ですね。さっぱり、ひんやり、プルプルとした喉越しが夏を涼しく感じさせてくれます。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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夏の涼菓といえばわらび餅ですね。さっぱり、ひんやり、プルプルとした喉越しが夏を涼しく感じさせてくれます。 |
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| （5人分） |
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わらび餅（黒蜜）の材料黄な粉‥‥大さじ2【A】 わらび餅粉‥‥150g 白玉粉‥‥50g 水（鍋に入れて混ぜておく）‥‥800cc 【B】 黒砂糖‥‥大さじ4 水‥‥大さじ1 わらび餅黄な粉 |
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| 上写真：黒蜜餡のかかったわらび餅もいけるよ♪ 下写真：ひんやり、プルプルだよ(^^♪ |
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わらび餅（黒蜜）のダイエットヒント 黒砂糖は体を温めるダイエット向きの砂糖です。 詳しくは →   黄な粉は食物繊維が豊富。腸内環境を整えるオリゴ糖も効果的に摂取できます。 詳しくは → |
わらび餅（黒蜜）の作り方
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| 白玉粉を入れるとお餅の扱いが楽になります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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