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わらび餅の作り方(レシピ) きな粉がけのわらび餅
わらび餅の作り方(レシピ) 黒蜜がけのわらび餅
きな粉がけのわらび餅
黒蜜がけのわらび餅
わらび餅
きな粉がけ ⇔ 黒蜜がけ

わらび餅の作り方(レシピ)ぷるぷるひんやり | 黄な粉&黒蜜がけの2種

カロリー:
(1人分)172kcal
準備時間:
3分
調理時間:
15分(冷やす時間は除く)
*上記は、黄な粉がけわらび餅のカロリーと準備・調理時間です。

わらび餅の作り方(レシピ)
夏の涼菓、わらび餅のご紹介です。ひんやり、ぷるぷるとした喉越しが夏を涼しく感じさせてくれます。白玉粉を加えることで冷蔵庫で冷やしても固くなりにくいわらび餅が作れます。砂糖を入れた甘いきな粉をたっぷりかけると、きな粉の香ばしい香りが食欲をそそります。黒蜜をきな粉と一緒にかけても美味です。

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きな粉がけ:関西のわらび餅です(^O^)
きな粉をまぶしたわらび餅
黒蜜がけ:きな粉と黒蜜をかけたわらび餅!
きな粉と黒蜜をかけたわらび餅

材料(5人分)

きな粉がけわらび餅
わらび餅粉‥‥150g
白玉粉‥‥50g
水‥‥800cc
【トッピング】
きな粉‥‥大さじ2
砂糖‥‥大さじ2

黒蜜がけわらび餅
わらび餅粉‥‥150g
白玉粉‥‥50g
水‥‥800cc
【トッピング】
黒砂糖(粉末)‥‥大さじ4
水‥‥大さじ1
きな粉‥‥大さじ2

レシピ(作り方)

きな粉がけわらび餅の作り方

関西のきな粉だけをまぶしたわらび餅のレシピです。

  1. 混ぜる
    直径20cm位の鍋にわらび餅粉、白玉粉、水を入れて混ぜ溶かす。粉のかたまりが残っているとダマになるので、粉が無くなるまでよくかき混ぜましょう。
  2. 糊状にする
    鍋を火にかけ、固まり始めたら弱火にして透明になるまで木ベラで練る。焦げやすいのでしっかり鍋の底をこするように勢いよく混ぜる。よく捏ねることで 滑らかな舌ざわりになります。また、火入れが足りないと粉っぽさが残るのでしっかり加熱しましょう。大切なポイントです。
  3. バットに移す
    水で濡らしたバットやタッパー等の型に流し入れる。
  4. 冷やし固める
    粗熱をとってから、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
  5. 切り分ける
    食べやすい大きさに切り分けて器に盛る。包丁を水にぬらしながら切るとくっつきにくいです。バットの中でスケッパーで切ってもOK。
  6. きな粉をまぶす
    砂糖ときな粉を混ぜてバットに広げ、わらび餅を転がし、きな粉を全体によくまぶす。
    きな粉がけわらび餅

マロンのワンポイントアドバイス:白玉粉を入れるとお餅の扱いが楽になります。

作ってみた感想:子供の頃から、夏になるとわらび餅の移動販売車がやってきて、「わらび〜餅、冷たくてぷるぷるだよ〜」とアナウンスが流れます。よく親にねだって買ってもらったものです。今でも回ってきてくれます。西日本の夏の風物詩です♪スーパーでも水色の発泡スチロールのトレーに、丸くて透明なわらび餅が入れられ、黄な粉も添付して売られているんです。今では関東でも親しまれるようになったようで、黄な粉と一緒に黒蜜も添付して売られているようです。まずは関西風の昔懐かしいわらび餅を作ってみました。

わらび餅粉だけで作るとべたべたして扱いずらいので、白玉粉を加えてみました。すると扱いやすくなり、もちもちで滑らかな食感が楽しめ、柔らかくて伸びもよくなりました。わらび粉100%で作った場合は、冷やしすぎたり時間がたつと固くなるので、作りたてを食べるほうが美味しいですが、白玉粉を入れると冷蔵庫でよく冷やしても固くなりにくいです。夏にはひんやりぷるぷるのわらび餅を楽しみましょうヽ(^o^)丿

黒蜜がけわらび餅の作り方

関西の葛餅や関東の九寿餅のように、きな粉と黒蜜をかけて食べるわらび餅です。
1人分:約185kcal、準備時間:3分、調理時間:20分

  1. 混ぜる
    直径20cm位の鍋にわらび餅粉、白玉粉、水を入れて混ぜ溶かす。粉のかたまりが残っているとダマになるので、粉が無くなるまでよくかき混ぜましょう。
  2. 糊状にする
    鍋を火にかけ、固まり始めたら弱火にして透明になるまで木ベラで練る。焦げやすいのでしっかり鍋の底をこするように勢いよく混ぜる。よく捏ねることで 滑らかな舌ざわりになります。また、火入れが足りないと粉っぽさが残るのでしっかり加熱しましょう。大切なポイントです。
  3. バットに移す
    水で濡らしたバットやタッパー等の型に流し入れる。
  4. 冷やし固める
    粗熱をとってから、冷蔵庫でよく冷やし固める。
  5. 黒蜜を作る
    鍋に黒砂糖と水を入れて火にかけ、少し煮詰めて黒蜜を作り、室温にもどしておく。冷めるととろみが出るので、調度良い濃度の手前で火を止めます。黒蜜を電子レンジで作る方法は?もご覧下さい。
  6. 切り分ける
    4を食べやすい大きさに切り分けて器に盛る。切るときはまな板や包丁を水でぬらすとくっつきにくいです。
  7. 黒蜜ときな粉をかける
    黒蜜をかけて上からきな粉をふる。
    黒蜜がけわらび餅

マロンのワンポイントアドバイス:白玉粉を入れるとお餅の扱いが楽になり、冷やしてもやわらかいです。

作ってみた感想:福岡県の小京都と言われる朝倉市の秋月城跡を訪れたことがあります。美しい山に囲まれた盆地で、城下町として栄えたところです。秋月は葛で有名です。黒門茶屋という古民家の茶屋で、秋月名物の葛餅をいただいてみました。きな粉と黒蜜がたっぷりかかっています。黒蜜はコクがあるのにほど良い甘さで、きな粉と合わさると相性抜群!本物の葛粉を使っているので、もっちり感が半端なかったです。

このレシピは、黒蜜餡をかけて関西の葛餅や関東の九寿餅風にしてみました。黒蜜ときな粉の組み合わせは癖になる美味しさです。きな粉の風味と黒蜜の甘さで、いくらでもわらび餅が食べられます。生地には白玉粉が入ってるので、冷蔵庫で冷やしてもやわらかいです。

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栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!

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わらび餅のよくある質問

レシピに関連したよくある質問の答えです

わらび餅の歴史は?
醍醐天皇の大好物
わらび餅の歴史は古く平安時代までさかのぼり、貴族しか食べられない貴重なものでした。当時の醍醐天皇の大好物だったといいます。わらび餅をこよなく愛する故に、わらび餅に「太夫」の位まで与えました。そこからわらび餅の異名を、岡大夫といいます。寛永19年(1642年)に書写された大蔵虎明能狂言集(大蔵虎明本)に「岡太夫」の名が記載されているそうです。
現在の形になったのは?

茶の子として発展
現在のようなわらび餅になったのは、鎌倉時代です。中国から伝来した茶の作法と点心が大きく影響しました。室町時代になると茶道が一層盛んになり、わらび餅などの点心(お茶に添える簡単な食べ物)が茶の子として洗練されていき、京の都を中心に発展していきました。

一般庶民の食べ物となる
江戸時代には、原料不足の問題もあって、わらび粉にくず粉が混ぜられるようになり、一般庶民の食べ物となりました。室町時代に東海道の日坂宿(にっさかじゅく)の名物になっていたわらび餅は、葛粉と合わせて作られたものです。

わらび餅の原料は何?
原料のわらび粉は、山菜のわらびの根のでんぷんです。
現代のわらび粉はサツマイモやタピオカ?
わらび粉の製造は手間暇かかるため、製造者も少なく、希少で高額なため、100%のわらび粉を使って作るところは一部しかありません。サツマイモやタピオカから取られたでんぷんを使って作られるのがほとんどです。
市販のわらび粉は3種類ある?

市販のわらび粉は3種類あります。風味や食感はわらび粉の割合で異なります。

  1. 本わらび粉100パーセント‥‥わらびの風味が豊かで、粘りが強くて黒っぽい仕上がりになります。
  2. 本わらび粉数%+芋系でんぷん粉‥‥適度にわらび粉の香りも感じられ、粘りもありますが、とろりとした舌触りもあります。
  3. 芋系でんぷん粉のみ(わらび粉ゼロ)‥‥もちもちした食感です。
わらび粉と葛粉の違いは?
葛の根を潰して洗い出し、精製したでんぷんがくず粉、わらびの根を潰して精製したでんぷんがわらび粉です。
わらび餅とくず餅の違いは?

関東のくず餅
関東のくず餅は、小麦粉のでんぷんを発酵させて作る和菓子で、和菓子唯一の発酵食品と言われています。ひし形に切り、乳白色でほのかな酸味があり、食感は弾力があります。江戸時代に生まれ、関西のくず餅と区別するために、九寿餅(くずもち)と表記します。

関西のくず餅
関西のくず餅は、葛粉に砂糖と水を加え、加熱してできた透明な餅に、きな粉と黒蜜をかけた物です。葛餅と表記します。

原材料の違い
葛粉を使う関西のくず餅は半透明ですが、本わらびを使うわらび餅は黒っぽい色に仕上がります。関東のくず餅は乳酸菌で発酵させた小麦でんぷんを使用しているので、関西のくず餅やわらび餅とは、見た目も味わいもかなり異なります。詳しくは、日本経済新聞の「くず餅」東と西で別モノ?
くず餅ではありませんが、南阿蘇、白川水源の名水まんじゅうは葛から作られ、半透明の色をしています。

本物のわらび餅は冷やしすぎない?
わらび粉100%で作った本わらび餅は黒く、粘りが強いです。市販のものはサツマイモでんぷんや葛粉を使用しているため、白や透明感があります。また、100%でんぷんなので冷やしすぎたり、時間が経つと固くなります。つくりたてがおいしいです。
わらび粉の製法は?
山野に自生していわらびの地下茎を掘り出して潰し、水を加えて沈殿させます。上澄みを捨て、不純物がなくなるまで再度水洗い、沈殿を繰り返します。残った澱粉を天日で乾燥させます。生産量が少なく、わらびの根の重さの5%しかとれないといいます。担い手も少なく希少価値が高まるばかりです。
わらび粉の有名な産地は?
奈良県は古くからわらび粉の名産地であり、奈良や近くの京都ではわらび餅の名店が数多く見られます。鹿児島県や宮崎県など南九州産も上質なわらび粉といわれます。
有名なわらび餅のお店は?
奈良県は古くからわらび粉の名産地であり、奈良や近くの京都ではわらび餅の名店が数多く見られます。鹿児島県や宮崎県など南九州産も上質なわらび粉といわれます。
黒蜜を電子レンジで作る方法は?
このレシピの分量で作る場合は、黒砂糖と水を大きめの耐熱容器(ふきこぼれ防止のため大きめの器が望ましい)に入れてよく混ぜ、500wで1分加熱する。サラサラなら500wで10〜20秒ずつ加熱して混ぜることを繰り返す。アクが出たら取り除く。
粉・水・砂糖の基本の割合は?

水と粉の割合
水はわらびもち粉の4〜5倍入れるとほどよい固さになります。

粉と砂糖の割合
生地に甘味をつける場合(わらび粉と砂糖と水を鍋に入れて煮る)は、わらび粉と砂糖の割合は1:1。

おすすめのきな粉は?
ウグイス色をしている青きな粉も美味しいです。一般のきな粉は普通の黄色い大豆から作られますが、青きな粉は青大豆という品種から作られます。焙煎温度が低く、焙煎時間も短いので香ばしさは少ないですが、糖分が多いので甘いです。
わらび粉のカロリーは?
わらび粉のカロリーは、食品成分表にはありません。生産量が非常に少なく、一般的なわらび餅に使用されている粉は、さつまいもでんぷんです。さつまいも澱粉のカロリーは、100g332kcal。