よもぎ食パンの作り方乾燥・生葉・ペースト・ | ホームベーカリー
- カロリー:
- (1斤分)1154kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 10分(焼く時間は除く)
よもぎパンは栄養満点!
ホームベーカリーでよもぎ食パンを作りましょう。全粒粉入りのよもぎパンにすれば、白いパンより血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。乾燥よもぎを使えば簡単ですが、生葉よもぎはゆでてアク抜きの下処理をし、ペースト状にしてから使います。アレンジすれば、ほうれん草パンも作れます。
- よもぎの苦味にあんこの甘味がよく合う♪

材料
パナソニックホームベーカリー品番SD-BT113一斤用
強力粉‥‥220g
全粒粉‥‥30g
砂糖‥‥大さじ1
塩‥‥小さじ1
スキムミルク‥‥大さじ1
バター‥‥5g
乾燥よもぎ‥‥大さじ2
水‥‥180cc
干しいちじく‥‥30g(8mmに刻む)
松の実‥‥15g
ドライイースト‥‥小さじ1
レシピ(作り方)












マロンのワンポイントアドバイス:牛乳かスキムミルクを少し加えましょう。風味をよくしたり、パンが固くなるのを防ぎます。
作ってみた感想:ホームベーカリーで焼くメリットは、焼ける匂いで目が覚めることです。焼き立てパンの香りが家中に充満して、幸せな気持ちになります。特によもぎパンの若草のような爽やかな香りはたまりません。脳のリラックス効果は抜群です。そして何といってもよもぎパンはあんこがよく合います。ジャムではなくあんこをたっぷりつけて食べてみて下さい。益々脳が喜びます。松の実や干しいちじくも入れているので、ミネラルが豊富で体調を調えてくれます(〃^∇^) ノ
腹もちがよくて間食はいらない…ゝ(-_- )



よもぎパンのお役立ち情報
機種(パナソニックホームベーカリー品番SD-BT113一斤用)の特徴
ドライイーストが後から自動投入されます。先に小麦粉と水でこねあげてグルテンが十分に生成されてからイーストを練りこむ中麺法により、膨らみや弾力のあるパンになるのだそうです。ナッツやドライフルーツも後から自動投入されるため、潰れるのを防ぎます。デニッシュ風食パンが焼けるのも売りだそうです。しかし全粒粉100%やメロンパンが焼けたり、お餅がつける新機種SD-BM101-Dに変わったそうです。^_^;
アレンジ
ほうれん草パン:乾燥よもぎの代わりに、ゆでてみじん切りにし、水気を絞ったほうれん草を50g加える。
生よもぎの下処理・アク抜き方法
- 摘んだよもぎを水でよく洗い、茎から葉だけを外す。
- 鍋に湯を沸かし、よもぎの葉を入れて1〜2分ゆでる。(新芽はほとんどアクがないので、重曹(タンサン)の必要はありませんが、新芽の時期を逃して葉が硬い場合は重曹を入れて茹でましょう。水1Lに対して小さじ1ぐらい入れ、2〜3分ゆでます。)
- ザルにあけて冷水にさらし、数回水を替えて冷ます。(新芽の場合は冷めたらすぐに水から上げて大丈夫ですが、葉が硬めの場合は10分程水にさらしてアクを抜きましょう。)
- 水分を絞り、包丁で刻むか細かく切ってすり鉢でする。またはフードプロセッサーでペースト状にする。
- 一斤用のHBを使う場合は、下処理後のよもぎを60g使用して下さい。
夏以降のよもぎはアクが強いので、なるべく3〜4月の春の時期の若くて柔らかい新芽を摘みましょう。冷凍保存もできます。茹でてペースト状にしたものを一回分ずつラップして冷凍しておくと、すぐに使えて便利です。自然解凍し、柏餅やよもぎパンに使いましょう。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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