石窯風自家製パン(レシピ) | 天然酵母・遠赤外線
- カロリー:
- (1枚分)358kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 80分(発酵・ベンチタイムの時間は除く)
石窯風・天然酵母山形パンの作り方(レシピ)
石窯風の自家製天然酵母パンを作りましょう。遠赤外線効果のあるパン型を使えば、芯までじっくり熱を伝えて、窯のびのよいふっくらとしたパンを焼くことができます。生地にライ麦を加えて、もっちりした山形食パンを焼きましょう。
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- 石窯風天然酵母パンの材料
- 石窯風天然酵母パンの作り方
- 「窯焼きパン工房」で作る天然酵母パンのお役立ち情報
- ダイエット・栄養情報
- ライ麦パンはママレードがよく合う(*^_^*)

- 遠赤外線効果でふっくら焼ける!

材料(1斤・8枚分)
強力粉‥‥500g
ライ麦(全粒粉でも)‥‥150g
砂糖‥‥大さじ2
塩‥‥小さじ2
パン種‥‥150g
ぬるま湯‥‥400cc
バター‥‥10g
スキムミルク‥‥大さじ3
レーズン‥‥30g
クルミ‥‥30g
レシピ(作り方)
【パン種について】天然酵母は、酵母をおこすところから始めると、焼き上がりまでに一週間はかかります。今回の方法なら、半日ちょっとで焼くことができるので楽です。前回焼いた天然酵母の生地を少し取っておいて、冷蔵庫に保存しておきます。それをパン種として生地に練りこむのです。今回使ったパン種は、半年前にレーズンでおこした酵母を使用。一週間に一度パンを焼いているのですが、半年後の今もよく発酵しています。欠点は、おこしたて酵母の、フルーティな香りが楽しめないことです。
【天然酵母パンのダイエットにおけるメリット】バターと砂糖を最小限に抑えることができます。本物の石窯で焼く天然酵母パンは、砂糖もバターも一切入れずに焼かれるほどです。石窯天然酵母パンの店ドリアン
こねる











天然酵母は、優しく手ごねするのが望ましいのですが、我が家では、たくさん作るときは、ホームベーカリーや、生地作りの機能のある餅つき機などでミキシングしています。
一次発酵



段ボール箱か発砲スチロールの箱に、熱い湯を張った大きなボウルを入れて、温度計と生地を置く。この場合は、生地には、ビニールではなく濡れ布巾をかけた方がいいです。必ずふたをしておきます。お湯が冷めるので、時々熱い湯と交換しましょう。

ガス抜き・分割



丸め


ベンチタイム


成形






二次発酵




焼成





スライスしたらビニール袋に入れ、空気を抜いて、口を閉じて冷凍する。冷蔵より冷凍した方が、劣化が止まります。自然解凍して軽くトーストする。
マロンのワンポイントアドバイス:ライ麦の代わりに全粒粉で焼く場合は、発酵の時間を長くしましょう。
作ってみた感想:天然酵母作りにはまると、次は石窯風に焼いてみたくなります。庭に石窯を設置するのは無理なので、遠赤外線で焼けるパン型をみつけました。それが「窯焼きパン工房」でした。
とにかく窯のびがすばらしいんです。今回は天然酵母を使ってライ麦で焼いたので、ふわ、もちっ、どっしりしました。しかし残念ながら、今検索してもヒットしません。でも、遠赤外線効果のあるパン型は他にもあるので、ためしてみて下さい。
写真に見えているのは手作りのパニールチーズですが、是非、ブルーチーズと一緒に食べてみて下さい。酸味のあるライ麦とブルーチーズの塩気がよく合います。ライ麦の酸味は甘味とも相性がいいので、ママレードとクリームチーズをつけて食べても美味しいです。レーズンも生地に練り込んで焼くと、レーズンの自然な甘味とライ麦の酸味がマッチして美味です。



「窯焼きパン工房」で作る天然酵母パンのお役立ち情報
窯のびとは
食パンの命といわれる酵母が窯の中で最後の発酵の後、力尽きる瞬間、一気に膨らむことでちぎった時にきれにくくなること。
成功作
焼く直前の、二次発酵が終わった生地です。

それが、これくらいよく釜のびしました。アルミホイルをはずした後、急激にのびます。

失敗作
二次発酵が長すぎてガスが抜けました。生地の形が崩れ、窯のびもしませんでした。

窯焼きパン工房の特徴
遠赤外線効果の高い耐熱陶器でできているため(遠赤外線パウダーが配合されいる。)、熱伝導率が遅く、芯までじっくりと熱を伝えることができます。窯のびの良い、ふっくらとした食感のある美味しいパンを焼くことができます。
窯焼きパン工房の注意点
オーブン、及びオーブン機能付き電子レンジの庫内有効サイズは奥行き27cm、高さ19cm以上です。庫内有効サイズが小さいとパン上部が焦げやすくなります。
窯焼きパン工房を使った感想
窯のびのすばらしさに驚いています。ふっくらとした、本当に美味しいパンを焼くことができます。満足度大です。残念ながら、今は販売されていないようです。参考の為、情報だけでも残しておきたいと思います。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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