動画:ふぐ鍋レシピてっちりの作り方
てっちりの作り方と食べ方!
てっちり(ふぐ鍋)の作り方動画レシピです。だしはふぐのあらからいいだしが出るので昆布で十分。先にふぐのアラでだしを取り、野菜やふぐの切り身を入れて煮ます。食べ方は、ポン酢醤油ともみじおろしにつけていただきます。
材料(4人分)
- ふぐの切り身‥‥500g
- ふぐのあら‥‥300g
- だし昆布‥‥15cm
- 白菜‥‥1/4株
- 人参‥‥1/2本
- 長ネギ‥‥1本
- 春菊‥‥1束
- 豆腐‥‥1丁
- くずきり‥‥100g
- 生しいたけ‥‥4枚
- えのき茸‥‥1パック
【薬味】
- ポン酢醤油‥‥適量
- もみじおろし‥‥適量
- 万能ねぎ(小口切り)‥‥適量
作り方(レシピ)
- 白菜の葉はザク切りにし、軸はそぎ切りにする。
- 長ねぎは斜め切りにする。
- しいたけは軸を取り、星形に切り込みを入れる。
- えのき茸は根元を切ってほぐす。
- 人参は3mmの輪切りにし、型抜きがあれば花形で抜いておく。
- 春菊はざく切り、豆腐は一口大に切る。
- 戻しくずきりはザルに上げて水洗いし、水気を切る。乾燥くずきりの場合は、ゆでて戻しておく。
- 鍋に水をはり、だし昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。
- ふぐのあらを入れる。
- アクを取りながら4〜5分煮て、ふぐのダシをとる。
- 人参、椎茸、白菜などの野菜を加える。
- ふぐの切り身を入れる。
- もみじおろしと刻みネギ、ポン酢醤油を好みの量器に入れる。
- 火の通ったものから器に取り、薬味につけていただく。
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このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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