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動画:水炊きのおいしい作り方
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動画:ためしてガッテン水炊きレシピ鶏の水炊きの作り方

本格博多風の水炊き!
鶏の水炊きの作り方動画レシピ、ためしてガッテン流です。本場博多の水炊きは、昆布ではなく鶏肉でコクのあるだしを取り、肉や具材を煮ます。コラーゲンたっぷりのスープや、ホロホロに軟らかくなった鶏肉や鶏団子はおいしさ絶品です。

材料(4人分)

  • 手羽先‥‥8本(600g)
  • 鶏もも肉‥‥2枚(600g)

【肉団子】

  • 鶏ももひき肉‥‥300g
  • 塩‥‥3g(小さじ1/2)
  • コショウ‥‥少々
  • 卵‥‥1個
  • パン粉‥‥10g
  • お酒‥‥大さじ1
  • 洋からし‥‥小さじ1/3
  • 玉ねぎ(みじん切り)‥‥1/2個

【野菜・具材】

  • キャベツ‥‥1/2個
  • えのき‥‥1パック
  • しめじ‥‥1パック
  • 豆腐‥‥1丁
  • 太ねぎ‥‥2本
  • 葛切り(水煮)‥‥1パック

【ぽん酢】

  • カボス‥‥3個
  • グレープフルーツ‥‥1/2個
  • お酢(穀物酢)‥‥100ml
  • 濃口しょうゆ‥‥100ml
  • 薄口しょうゆ‥‥100ml

【スープ飲料用】

  • 刻みネギ‥‥少々
  • 塩‥‥少々

作り方(レシピ)

  1. 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 手羽先ともも肉は熱湯に入れてサッとゆでて(霜降り)氷水にとり、水気を切る。
  3. 土鍋に水1.5リットルを入れて沸騰させる。土鍋の大きさによって水の量は変わります。大きい鍋の場合、だしとなる手羽先の量も増やしてください。
  4. お湯が沸いたら手羽先を入れ、ふたをして30分煮る。途中アクを取り、ふたの穴からの水分の蒸発が激しくなりすぎないように、火加減を調節する。煮ている間に水分が足りなくなったら、適宜足す。
  5. もも肉を入れて30分ふたをして煮込む。アクや黄色い脂肪が浮いてくるので、取り除く。
  6. 手羽先を入れてから1時間が経った後、さらに火を消して30分程度置いておくと、余熱の効果で肉がよりやわらかくなります。
  7. お肉に塩、胡椒を入れて、粘り気が出るまでよく練る。
  8. 卵、パン粉、酒、洋からし、玉ねぎを入れて再びよく練って肉団子の生地の完成!
  9. キャベツの葉を1枚ずつはがし、流水で洗う。
  10. 芯の固い部分を取り除き、葉を重ねて3〜4cm角に切る。
  11. えのき茸としめじは石突きを取って、ほぐしておく。
  12. 太ねぎは薄く斜めに切る。
  13. 豆腐はやっこ(3cm角)に切る。
  14. 戻しくずきりはザルに上げて水洗いし、水気を切る。
  15. グレープフルーツとかぼすを絞って、種などを濾す。
  16. 酢、醤油、絞り汁を混ぜ合わせてぽん酢醤油のできあがり。
  17. 博多の水炊きの食べ方は、具を入れる前に、スープを味わって楽しみます。最初にスープだけをいただきましょう。茶飲(湯呑み)に塩とねぎを入れ、温め直したスープを注ぎ、飲みます。
  18. ポン酢をつけて、もも肉と手羽先をいただきます。
  19. 次に、野菜と鶏肉団子を煮ていただきます。野菜や豆腐を鍋に入れる。
  20. スプーン2本を使って、肉団子の生地を丸く整えながら鍋に落とす。
  21. 5分ほど軽く煮て具に火が通ったら、野菜とつくねをポン酢につけていただく。

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栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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