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種類別主な項目 > 洋食 > |
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鶏ハムの作り方(レシピ)鶏ハムを知っていますか?ネットで話題になり、はなまるマーケットでもとりあげられるほどの人気レシピに。鶏胸肉には疲労回復効果のアンセリンとカルノシンが豊富。スポーツで疲れた体にオススメです。 |
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(1枚分) |
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とり胸肉(230g)‥‥1枚 砂糖‥‥大さじ1 塩‥‥大さじ1 胡椒‥‥少々 ● 関連レシピ ![]() ![]() |
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上写真:評判通りの美味しいさ(^^♪ 下写真:脂肪分は少ないのにしっとりしてる |
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鶏ハムのダイエットヒント![]() 鶏肉は皮や脂肪を取り除きましょう。 詳しくは → ![]() ![]() たんぱく質は熱を作るので冷え性にも必要です。 詳しくは → ![]() ![]() 鶏胸肉は筋トレの筋肉疲労回復に効果的。 詳しくは → ![]() ![]() 鶏肉に多いナイアシンは、血行を良くして体を温めます。 詳しくは → ![]() |
鶏ハムレシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ |
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スープは捨てないでラーメンに使ってみて下さい。醤油ラーメン |
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