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動画:チキンナゲットバーガーの作り方
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動画:チキンナゲットで作るバーガーレシピチキンナゲットバーガー

低カロリーなチキンナゲットバーガー!
チキンナゲットバーガーの作り方動画レシピです。チキンナゲットは低カロリーなので、ダイエッター向きのナゲットハンバーガーです。食パンを丸くくり抜いてハンバーガーのバンズの代わりにします。ランチボックスに入れて、会社のお昼に食べてもとってもおしゃれ。

材料(1個分)

  • チキンナゲット‥‥2個
  • 食パン6枚切り‥‥2枚
  • 溶けるチーズ‥‥1枚
  • トマト(8mm幅の輪切り)‥‥1枚
  • 玉ねぎ(3mm幅の輪切り)‥‥1枚
  • レタス‥‥1枚
  • ピクルス‥‥1個(10g)

【バーベキューソース】

  • トマトケチャップ‥‥適量
  • 粒マスタード‥‥適量
  • レモン汁‥‥適量

作り方(レシピ)

チキンナゲットのレシピはこちらをご覧ください。

  1. ピクルスを薄くスライスする。
  2. レタスは水洗いし、水気をよく拭いておく。
  3. 食パンを直径10cmのセルクルで型を抜く。セルクルがない場合は、包丁で丸く切り抜くか、パンの耳を落として四角形にするかして下さい。
  4. パンをトースターで軽く焼く。
  5. パンの片面にバーベキューソースを塗る。バーベキューソースは、ケチャップ、粒マスタード、レモン汁をお好みで適量混ぜ合わせたものです。
  6. 温めたフライパンに、チキンナゲットを2個のせる。
  7. 溶けるチーズをナゲットにのせてふたをし、30秒ほど蒸し焼きにする。
  8. ナゲットとチーズをパンの上にのせる。
  9. 輪切りにしたトマトをのせる。
  10. 薄くスライスした玉ねぎをのせる。
  11. ピクルスをのせる。
  12. ちぎったレタスをのせる。
  13. もう片方のパンをのせてピックを刺し、器に盛って出来上がり。

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栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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