動画:チキンナゲットで作るバーガーレシピチキンナゲットバーガー
低カロリーなチキンナゲットバーガー!
チキンナゲットバーガーの作り方動画レシピです。チキンナゲットは低カロリーなので、ダイエッター向きのナゲットハンバーガーです。食パンを丸くくり抜いてハンバーガーのバンズの代わりにします。ランチボックスに入れて、会社のお昼に食べてもとってもおしゃれ。
材料(1個分)
- チキンナゲット‥‥2個
- 食パン6枚切り‥‥2枚
- 溶けるチーズ‥‥1枚
- トマト(8mm幅の輪切り)‥‥1枚
- 玉ねぎ(3mm幅の輪切り)‥‥1枚
- レタス‥‥1枚
- ピクルス‥‥1個(10g)
【バーベキューソース】
- トマトケチャップ‥‥適量
- 粒マスタード‥‥適量
- レモン汁‥‥適量
作り方(レシピ)
チキンナゲットのレシピはこちらをご覧ください。
- ピクルスを薄くスライスする。
- レタスは水洗いし、水気をよく拭いておく。
- 食パンを直径10cmのセルクルで型を抜く。セルクルがない場合は、包丁で丸く切り抜くか、パンの耳を落として四角形にするかして下さい。
- パンをトースターで軽く焼く。
- パンの片面にバーベキューソースを塗る。バーベキューソースは、ケチャップ、粒マスタード、レモン汁をお好みで適量混ぜ合わせたものです。
- 温めたフライパンに、チキンナゲットを2個のせる。
- 溶けるチーズをナゲットにのせてふたをし、30秒ほど蒸し焼きにする。
- ナゲットとチーズをパンの上にのせる。
- 輪切りにしたトマトをのせる。
- 薄くスライスした玉ねぎをのせる。
- ピクルスをのせる。
- ちぎったレタスをのせる。
- もう片方のパンをのせてピックを刺し、器に盛って出来上がり。
関連動画ビデオ
チキンナゲットバーガーに関連した動画レシピです。どうぞ、ご覧ください!

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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