生野菜サラダ - レシピ [ 作り方 ]

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生野菜サラダ
生野菜サラダ(カレー付け合わせ)

他にもキュウリやセロリなど、冷蔵庫にある食材を使いましょう。

生野菜サラダの材料


(2人分)
トマト(くし形)‥‥1/2個
キャベツ(千切り)‥‥1枚
ホールコーン‥‥大さじ1
ニンジン(千切り)‥‥30g
レタス‥‥2枚
カイワレ‥‥少々

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生野菜サラダの作り方


生野菜サラダのレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. レタスは、水洗いし、食べやすい大きさに手でちぎって器に敷く。

  2. ニンジンは、皮をむいて長さ3cmの千切りにする。

  3. 千切りにしたキャベツとニンジン、トマトのくし型をレタスの上に盛り付ける。

  4. ホールコーンとカイワレを散らす。

  5. カレー類に油が多いので、マヨネーズ系のドレッシングは避け、ノンオイルか、和風ドレッシングをかけていただきましょう。
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