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動画:手巻き寿司の巻き方・具のおすすめ組み合わせ
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動画:具のおいしい組み合わせ手巻き寿司の巻き方

海苔の上手な巻き方!
手巻き寿司の巻き方動画レシピ、ためしてガッテン流です。海苔の上手な巻き方や、具材、ネタの選び方やおいしい組み合わせを紹介。好きな具をはさんで手巻き寿司パーティをしましょう。

材料(適量)

  • 寿司飯‥‥適量
  • 寿司ネタ‥‥マグロ、イカ、エビなどお好みで
  • 焼き海苔‥‥適量

【野菜類】

  • プリーツレタス
  • 大葉
  • 貝割れ
  • きゅうり
  • スライス玉ねぎ
  • アボカド

【調味料】

  • わさび
  • 醤油
  • マヨネーズ
  • 白ゴマ

作り方(レシピ)

  1. 手巻き寿司にするなら、海苔の大きさは1枚の半分がぴったりです。筋目に沿って切ります。
  2. 海苔の上に寿司めし(にぎり寿司2個分)をのせたら、真中に軽く親指を当ててほぐす。
  3. つぶさないように注意しながら、軽く溝を作ります。
  4. ご飯の置き方は、海苔の左半分にご飯を置き、逆三角形が左に傾く意識で広げる。巻くと円錐形、花束のようになることをイメージしてみましょう。
  5. お好みでわさびを塗ります。
  6. 溝のところに具をのせる。
  7. 海苔の左下の角を斜め上に合わせる。
  8. そのあとはシャリのほうを手の上で転がすときれいに巻ける。

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栗林マロン野菜ソムリエこのレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
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