焼き鳥・バーベキュー（トマト）−ダイエット料理レシピ
焼き鳥・バーベキュー（トマト）：仕事や人間関係で気持ちは湿りがちですか。でもどうやら週末の天気予報は行楽日和！おいしい空気を吸いに出かけませんか。そしてヘルシーな焼き鳥バーベキューを楽しみましょう。
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仕事や人間関係で気持ちは湿りがちですか。でもどうやら週末の天気予報は行楽日和！おいしい空気を吸いに出かけませんか。そしてヘルシーな焼き鳥バーベキューを楽しみましょう。 |
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| （1本分） |
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焼き鳥・バーベキュー（トマト）の材料薄切りハムを半分に切ったもの‥‥3枚大葉を半分に切ったもの‥‥3枚 プチトマト‥‥3個 その他のレシピもご覧下さい ネギ間と手羽先の塩焼き はんぺんのチーズサンド ジャガチーズ チーズの油揚げ包み ハム巻きうずら ハム巻き団子 山芋のホイル焼き |
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| 上写真：トマト三兄弟♪ 下写真：フルーティで甘いプチトマト(^^♪ |
焼きおにぎり |
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焼き鳥・バーベキュー（トマト）のダイエットヒント ベーコンは焼いても30kcalと高めですが、薄切りハムにすれば6kcalですみます。詳しくは →   トマトのクエン酸は血糖値の上昇を抑えます。詳しくは →
 トマトを焼くと、体を冷やす作用から温める作用に変化します。詳しくは →
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焼き鳥・バーベキュー（トマト）の作り方
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| ハムが薄いので焦げないうちに召し上がって下さい。 |
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