バーベキュー(ハム巻きトマト)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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バーベキュー(ハム巻きトマト)

バーベキュー(ハム巻きトマト)の作り方(レシピ)

野外で楽しむ焼き鳥バーベキューシリーズの、ハム巻きトマトです。トマトを最初に食べると血糖値の上昇を抑えて太りにくくなります。
(1本分)
バーベキュー(ハム巻きトマト) 薄切りハムを半分に切ったもの‥‥3枚
大葉を半分に切ったもの‥‥3枚
プチトマト‥‥3個

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上写真:トマト三兄弟♪
下写真:フルーティで甘いプチトマト(^^♪
焼きおにぎり

バーベキュー(ハム巻きトマト)のダイエットヒント


ベーコンは焼いても30kcalと高めですが、薄切りハムにすれば6kcalですみます。詳しくは


トマトのクエン酸は血糖値の上昇を抑えます。詳しくは


トマトを焼くと、体を冷やす作用から温める作用に変化します。詳しくは
  1. プチトマトを薄切りハムと大葉で包む。

  2. 3個を串に刺して焼く。

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バーベキュー(ハム巻きトマト)レシピ:ユーザーレポート

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