バーベキュー（ハム巻きトマト）−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > アウトドア > |
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バーベキュー（ハム巻きトマト）の作り方（レシピ）野外で楽しむ焼き鳥バーベキューシリーズの、ハム巻きトマトです。トマトを最初に食べると血糖値の上昇を抑えて太りにくくなります。 |
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| （1本分） |
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薄切りハムを半分に切ったもの‥‥3枚 大葉を半分に切ったもの‥‥3枚 プチトマト‥‥3個 その他のレシピもご覧下さい ネギ間と手羽先の塩焼き はんぺんのチーズはさみ焼き ジャガチーズ チーズの油揚げ詰め ハム巻きうずら ハム巻き団子 山芋のホイル焼き |
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| 上写真：トマト三兄弟♪ 下写真：フルーティで甘いプチトマト(^^♪ |
焼きおにぎり |
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バーベキュー（ハム巻きトマト）のダイエットヒント ベーコンは焼いても30kcalと高めですが、薄切りハムにすれば6kcalですみます。詳しくは →   トマトのクエン酸は血糖値の上昇を抑えます。詳しくは →
 トマトを焼くと、体を冷やす作用から温める作用に変化します。詳しくは →
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バーベキュー（ハム巻きトマト）レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| ハムが薄いので焦げないうちに召し上がって下さい。 |
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